7-11 的微波爐按鈕到底按幾號？這是每次去超商買便當時最常遇到的問題。2026 年 7-11 已經全面升級掃描式微波爐，大部分商品直接掃 QR Code 就搞定，但遇到沒有條碼或在家重新加熱的情況，還是需要知道每個按鈕對應的秒數。我幫你整理成一張完整的加熱時間表，下次不用再猜了。

7-11 微波爐按鈕時間對照表（完整版）

7-11 超商微波爐功率約 1500W（商用規格），按鈕數字代表「微波指示代號」，食品包裝上印的就是這個數字。以下是各按鈕對應的加熱時間：

注意：各門市的微波爐型號可能不同，實際秒數可能有些微差異。食品包裝上印的數字才是最準的依據，包裝寫「按⑧」就按 8。

最新功能：掃 QR Code 直接加熱

上次帶胖寶去 7-11 買便當，他問我「爸爸為什麼不用按數字？」——因為現在超商微波爐已經進化了。2020 年開始陸續導入的「掃描式微波爐 2.0」，讓便利商店的加熱體驗大升級。

掃描式微波爐使用步驟

• 將食品包裝上的 QR Code 對準微波爐門口的紅外線感應器
• 聽到「嗶」一聲後，螢幕自動顯示建議加熱時間
• 將食品放入爐中央，關門後按「開始」
• 完成，不用自己查表

適用於 7-11 自有商品（飯糰、便當、鮮食等），第三方帶進去的食品就只能手動選按鈕了。

常見商品加熱時間建議

如果超商微波爐沒有掃描功能，或是你要在家用微波爐重新加熱 7-11 買回來的東西，以下是常見商品的參考時間（以 700W 家用微波爐為基準）：

便當類

鮮食單品

⚠️ 不能直接微波的食品

• 帶殼水煮蛋、茶葉蛋：蛋殼密封導致內部氣壓急升，微波很容易爆炸。要加熱的話必須先剝殼、切開，放進微波安全容器
• 帶鋁箔包裝的食品：金屬材質在微波爐內會放電起火
• 密封容器：確保有開縫或孔洞讓蒸氣排出，不然壓力會讓蓋子彈開

超商微波爐換算成家用微波爐時間

很多人會把超商買的東西帶回家加熱。問題來了，7-11 微波爐是 1500W 商用規格，家用的通常只有 600-900W，加熱時間不一樣。

換算公式：超商時間 × 超商瓦數 ÷ 家用瓦數 = 家用時間

舉例：包裝標示「按⑧，1500W 共 1 分 30 秒」，換算成 700W 家用微波爐：

90 秒 × 1500 ÷ 700 ≈ 193 秒，約 3 分 15 秒

懶得算的話，先用超商時間的 1.5 倍作為 700W 家用爐的起點，不夠熱再追加 30 秒。

使用 7-11 微波爐的小技巧

分段加熱比一次加到底更好

很多人習慣直接按最高，但其實分段加熱效果更好。以便當為例，先按⑥（1 分鐘）加熱後打開看一下，確認受熱狀況，再決定要不要多加 30 秒。這樣可以避免外層過熱、中心還冷的狀況，也不容易讓食物乾掉。

食物放在爐中央

微波爐的加熱不均勻主要是因為微波分布不平均，食物放正中間是最基本的動作，但很多人不以為意。特別是在超商這種公共設備，轉盤可能比較老，更要注意位置。

湯湯水水記得蓋保鮮膜但留縫

便利商店的湯、滷肉飯這類食品，加熱前記得在蓋子上留一個縫或蓋保鮮膜但不封死，讓蒸氣有地方跑。全封住的話湯汁沸騰後壓力會把蓋子噴出來，很容易燙到自己也弄髒爐內。

FAQ：7-11 微波爐常見問題

7-11 的微波爐可以免費使用嗎？

可以，7-11 的微波爐是提供給顧客免費使用的服務設備，只要在該門市購買商品基本上都可以使用。

7-11 微波爐的按鈕對應秒數每家一樣嗎？

不一定。不同型號的微波爐設定可能略有不同，有些門市較舊型的設備時間會稍有差異。最準確的做法是以食品包裝上印的按鈕數字為準，那是廠商針對該型微波爐測試過的建議值。

7-11 微波爐能加熱茶葉蛋嗎？

不能直接微波帶殼的茶葉蛋，有爆炸風險。如果需要加熱，必須先剝殼、切開，放進容器後才能微波。

我帶自家食物去 7-11 可以用微波爐嗎？

原則上 7-11 的微波爐是供購買鮮食的顧客使用，帶自家食物去加熱屬於灰色地帶，視門市規定而定。若有疑慮，建議先詢問店員。

超商微波完的便當帶回家還是不熱怎麼辦？

在超商微波完後食物降溫很快，特別是冬天。建議超商微波後直接吃，如果帶回家再熱一次，可以用家用微波爐補加熱 1-2 分鐘，或改用電鍋（外鍋加少量水）回蒸 10 分鐘效果更好。

參考來源

• PTT CVS 板 – 7-11 微波爐按鈕秒數實測討論
• 超商微波爐應對家用微波爐時間對照懶人包（2023）
• 7-11微波「隱藏功能」QR Code掃描介紹 – Now新聞
• 7-11 掃描式微波爐 2.0 使用說明