蓖麻油全聯有賣嗎？答案是沒有。全聯架上的「麻油」是食用的芝麻油（黑麻油、白麻油），跟蓖麻油完全是兩碼事。蓖麻油（Castor Oil）是從蓖麻子冷壓萃取的植物油，主要用途是護膚、護髮和外用保養，不是拿來炒菜的。2026 年 5 月我特地去全聯 PXmart 官網搜了一輪，油品分類裡從頭翻到尾，就是沒有蓖麻油這個品項。想買的話，電商平台是最方便的管道，PChome、momo、蝦皮都有，價格從一百多到一千多都有，等等下面會幫你整理清楚。
蓖麻油和麻油差在哪？別買錯
很多人第一次聽到「蓖麻油」會以為是麻油的一種，其實兩者完全不同。麻油是芝麻榨的，拿來煮麻油雞、炒菜，是台灣廚房常備的食用油。蓖麻油（Castor Oil）則是從蓖麻這種植物的種子榨出來的，主成分是蓖麻酸（Ricinoleic Acid），佔比高達 90%，這種脂肪酸有抗發炎和保濕的特性，所以蓖麻油幾乎都是拿來外用的。
上次老婆在全聯買了一瓶黑麻油煮薑母鴨，結果朋友在旁邊說「蓖麻油也很好用耶」，我才發現超多人搞混這兩個。簡單記：全聯買得到的叫「麻油」（芝麻油），拿來吃的；全聯買不到的叫「蓖麻油」（Castor Oil），拿來擦的。兩個字差很多，用途也天差地遠，千萬別買錯拿蓖麻油去炒菜。
| 項目 | 蓖麻油（Castor Oil） | 麻油（芝麻油） |
|---|---|---|
| 原料 | 蓖麻子 | 芝麻 |
| 主要用途 | 護膚、護髮、外用保養 | 食用（煮菜、進補） |
| 主成分 | 蓖麻酸（約 90%） | 亞麻油酸、油酸 |
| 質地 | 濃稠、黏度高 | 流動性佳 |
| 全聯有賣 | 沒有 | 有（多品牌可選） |
| 價格帶 | NT$200-1,100（依品牌容量） | NT$60-200 |
蓖麻油哪裡買？5 大購買通路完整比較
既然全聯買不到，那蓖麻油到底要去哪裡買？以下整理台灣最常見的 5 個購買管道，我自己是習慣在 PChome 買，24 小時到貨不用等，但每個通路各有優缺點。
PChome 24h 購物
PChome 是目前蓖麻油品牌最齊全的電商平台之一，NOW Foods、ANDZEN、Melvita、NEW DIRECTIONS 都有。最大的優勢就是 24 小時到貨，急著用的話下午下單隔天就收到。價格也透明，不太會有灌水問題。缺點是偶爾某些品牌會缺貨，熱門的 NOW Foods 大瓶裝有時候要等補貨。
momo 購物網
momo 的蓖麻油選擇也不少，而且常常有折扣活動，配合信用卡回饋有時候比 PChome 便宜一些。Heritage Store 的有機冷壓蓖麻油在 momo 上架，這個品牌在美國很紅，通過 USDA 有機認證。不過 momo 的到貨速度比 PChome 慢一些，通常要 2-3 個工作天。
蝦皮購物
蝦皮上蓖麻油的賣家很多，價格也最混亂。好處是可以挖到一些小眾品牌或是大容量的划算選擇，但要注意辨別賣家信用度，有些來路不明的蓖麻油品質堪慮。建議選蝦皮商城或評價 4.8 以上的賣家比較保險。運費方面如果滿額免運其實也還行。
屈臣氏 / 康是美
藥妝通路是否有賣蓖麻油，各門市情況不同，建議到店確認。部分門市的精油保養品區可能會有小容量的蓖麻油，但品項和品牌選擇遠不如電商平台。如果你家附近有屈臣氏或康是美，出門順路可以問一下，但專程跑一趟可能會白跑。
化工材料行 / 芳療專賣店
如果你是要大量使用（例如做手工皂、DIY 保養品），化工材料行是最划算的選擇。城乙化工、順慶實業這類供應商有賣 1 公升甚至 4 公升的大包裝，每毫升成本最低。芳療專賣店（如生活之木、梵宇健康生活）則主打品質和有機認證，適合對成分要求高的人。
蓖麻油價格整理（2026 年 5 月最新）
蓖麻油的價格差異蠻大的，從一百多到一千多都有，主要看品牌、容量和是否有機認證。以下是目前各平台查到的實際售價，幫你省下比價的時間。我自己是覺得 NOW Foods 的 CP 值最高，473ml 大瓶裝換算下來每毫升不到 1 元，家庭用量很划算。
| 品牌 | 容量 | 價格 | 每 ml 單價 | 特色 |
|---|---|---|---|---|
| ANDZEN 安得仁 | 160ml | NT$219 | NT$1.37 | ACO 有機認證 |
| NOW Foods | 118ml | NT$277 | NT$2.35 | 美國大廠，成分單純 |
| NOW Foods | 473ml | NT$450 | NT$0.95 | 大瓶裝最划算 |
| NEW DIRECTIONS | 1000ml | NT$728 | NT$0.73 | 澳洲進口，量大價優 |
| Melvita 蜜葳特 | 50ml | NT$1,080 | NT$21.6 | 法國有機美妝品牌 |
從表格可以看出來，容量越大每毫升單價越低，這很正常。如果你只是想試試看蓖麻油適不適合自己，建議先買 ANDZEN 160ml 或 NOW 118ml 的小瓶裝試用。確定喜歡再買 NOW 473ml 或 NEW DIRECTIONS 1000ml 的大瓶裝，長期用下來省很多。Melvita 蜜葳特的單價是其他品牌的 10-20 倍，除非你對法國有機美妝品牌有特別偏好，不然 CP 值真的不高。
蓖麻油 4 大功效與正確用法
蓖麻油之所以這麼紅，主要是因為它的蓖麻酸含量高達 90%，這種單不飽和脂肪酸有很好的抗發炎和保濕效果。以下整理 4 個最常見的用法，都是有根據的，不是網路上亂傳的偏方。
護髮與頭皮保養
這大概是蓖麻油最熱門的用法了。蓖麻酸能滲透毛囊，減輕頭皮發炎，幫助維持毛囊健康。具體做法是把蓖麻油跟椰子油或荷荷巴油以 1:1 比例混合（因為純蓖麻油太黏稠不好塗），用指腹在頭皮上畫圓按摩 5-10 分鐘，靜置至少 1 小時讓頭皮吸收，然後用溫和的洗髮精洗兩次才洗得乾淨。建議每週 1-2 次就夠了，油性頭皮的人減少頻率或只塗髮尾。
老實說我自己有試過一陣子，大概持續了兩個月，頭髮確實比較不容易斷裂，摸起來滑順度有差。但要說「生髮」就太誇張了，如果毛囊已經萎縮或壞死，擦再多蓖麻油也長不回來。把它當成頭皮保養品比較實際。
皮膚保濕與修護
蓖麻油是天然的潤膚劑，保濕力很強，特別適合手肘、膝蓋、腳跟這些容易乾燥粗糙的部位。冬天皮膚乾到脫皮的時候，洗完澡趁皮膚還濕濕的時候擦一層薄薄的蓖麻油，鎖水效果比很多乳液都好。它的抗發炎特性也能舒緩輕微的皮膚泛紅和敏感，曬傷後用來鎮靜也不錯。
不過蓖麻油質地很濃稠，如果你是油性肌膚或容易長痘痘的人，不建議直接塗滿臉，可以跟乳液混合稀釋後再用，或者只局部塗在乾燥的地方就好。
睫毛與眉毛滋養
很多人用蓖麻油來養睫毛和眉毛，方法是睡前用乾淨的睫毛刷沾一點蓖麻油，輕刷在睫毛根部和眉毛上。這個用法的原理跟護髮一樣，透過蓖麻酸滋養毛囊。要注意的是用量要很少，太多會流進眼睛造成刺激。而且效果因人而異，有人用了覺得睫毛變得比較強韌不容易掉，有人則完全沒感覺。
肌肉痠痛舒緩
蓖麻油的抗發炎功效也被用在舒緩肌肉痠痛和關節不適上。傳統的做法是把蓖麻油倒在法蘭絨布上做成「蓖麻油熱敷包」，敷在痠痛的部位再加上熱敷墊，大約 30-60 分鐘。長庚生物科技有出專門的蓖麻熱敷油，就是設計給這個用途的。不過這個方法比較費工，偶爾用用還行，天天敷太累了。
蓖麻油的禁忌與注意事項
蓖麻油雖然天然，但不是人人適用，使用前有幾件事一定要知道。之前帶胖寶去公園遇到一個媽媽說她在網路上看到蓖麻油可以治百病，嚇得我趕快跟她解釋正確觀念。
孕婦絕對禁用
這是最重要的一條。蓖麻油可能引起子宮收縮，孕婦無論是口服還是外用都應該避免，尤其是懷孕初期。如果真的有需求，一定要先諮詢婦產科醫師。
首次使用要做過敏測試
第一次用蓖麻油之前，先取少量塗在手肘內側，等 24 小時觀察有沒有紅腫、發癢等過敏反應。確認沒問題再大面積使用。雖然蓖麻油過敏的人不多，但多這一個步驟可以避免整張臉過敏的慘況。
口服要極度謹慎
蓖麻油口服的話其實是一種刺激性瀉藥，美國 FDA 核准的用途也僅限於此。但因為副作用比其他瀉藥多（腹痛、脫水等），現在已經很少醫師會推薦了。如果你有便秘問題，去看醫生比自己喝蓖麻油安全多了。患有腸躁症、潰瘍、大腸憩室炎等消化道疾病的人更是絕對不能口服。
網傳療效多為偽科學
網路上流傳蓖麻油可以治子宮肌瘤、卵巢囊腫、骨刺、甚至腦瘤，這些全部都是沒有醫學根據的偽科學。台灣事實查核組織 MyGoPen 已經專文闢謠：皮膚科醫師明確指出，蓖麻油無法穿透皮膚表皮，不可能對體腔內臟器的疾病有任何治療效果。拿蓖麻油滴眼睛治青光眼、白內障更是荒唐，眼科醫師表示從沒聽過這種療法，反而會增加眼睛感染的風險。身體不舒服請看醫生，不要相信網路偏方。
蓖麻油品牌怎麼挑？3 個選購重點
市面上蓖麻油品牌這麼多，到底怎麼選？以下 3 個重點幫你快速篩選。
看萃取方式：冷壓初榨最佳
冷壓（Cold Pressed）萃取的蓖麻油保留最多活性成分，品質最好。精煉過的蓖麻油雖然比較清澈無味，但營養成分會在加工過程中流失。買的時候看包裝上有沒有標示「Cold Pressed」或「冷壓」，有的話就對了。
看認證：有機認證加分
有 USDA、ACO、ECOCERT 等有機認證的蓖麻油，代表從原料種植到加工過程都符合有機標準，不含農藥殘留。ANDZEN 有 ACO 認證、Heritage Store 有 USDA 認證，都是比較靠譜的選擇。當然有機認證的價格通常也比較高，如果預算有限，至少選成分標示清楚的品牌就好。
看用途決定容量
只是養睫毛或偶爾護膚的話，50-160ml 的小瓶裝就夠用好幾個月了。如果要固定做頭皮按摩或全身保養，建議直接買 473ml 以上的大瓶裝，每毫升成本差很多。做手工皂的話就直接買 1 公升的 NEW DIRECTIONS 或化工材料行的大桶裝最划算。
蓖麻油 DIY 護髮油配方
這個配方是我自己在用的，分享給有興趣的人。材料很簡單，三種油混在一起就好，不用加熱不用特殊工具。
材料：蓖麻油 1 大匙 + 椰子油 1 大匙 + 荷荷巴油 1 茶匙（可省略）
做法：三種油倒進小碗裡攪拌均勻，用指腹沾取後從頭皮開始按摩，畫圓方式按摩 5-10 分鐘，讓油均勻分布在頭皮和髮絲上。用浴帽或保鮮膜包住頭髮，靜置 1-2 小時（過夜效果更好但枕頭會油）。洗髮時用溫和洗髮精洗兩遍，第一遍去油、第二遍清潔。
使用頻率：每週 1 次，乾性髮質可以增加到每週 2 次。油性頭皮只塗髮尾，避開頭皮。蓖麻油的比例不要超過總量的一半，不然太黏稠很難洗乾淨，殘留在頭皮上反而堵塞毛囊。
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全聯找不到蓖麻油？蝦皮選擇超多 蝦皮上蓖麻油品牌齊全，從平價到有機認證都有，還能比價看評價再下單。
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常見問題 FAQ
蓖麻油全聯真的買不到嗎？
是的，截至 2026 年 5 月，全聯 PXmart 沒有販售蓖麻油。全聯油品區賣的「麻油」是食用的芝麻油，跟護膚用的蓖麻油（Castor Oil）是完全不同的產品。要買蓖麻油建議走電商平台（PChome、momo、蝦皮）或芳療專賣店。
蓖麻油可以擦臉嗎？
可以，但建議稀釋後再用。純蓖麻油質地濃稠，直接塗滿臉容易堵塞毛孔，尤其油性肌膚和痘痘肌要特別小心。可以取 2-3 滴蓖麻油混合日常乳液一起擦，或只局部塗在乾燥脫皮的部位。第一次使用前記得先做手肘內側的過敏測試。
蓖麻油真的可以生髮嗎？
蓖麻油可以滋養頭皮、減少髮絲斷裂、讓頭髮看起來比較豐盈，但對於已經萎縮或壞死的毛囊，蓖麻油無法讓頭髮重新長出來。如果有嚴重落髮問題，建議就醫諮詢皮膚科醫師，不要只靠蓖麻油。
蓖麻油和黑蓖麻油有什麼差別？
一般蓖麻油是冷壓萃取，顏色淡黃、質地清透。牙買加黑蓖麻油（Jamaican Black Castor Oil，簡稱 JBCO）則是先把蓖麻子烘烤後再榨油，顏色深褐、帶有煙燻味，pH 值偏鹼性。黑蓖麻油常被用在護髮上，據說清潔力和滲透力更強，但價格通常也比一般蓖麻油貴。
蓖麻油可以給小孩用嗎？
外用的話，6 歲以上的兒童在家長監督下少量使用通常沒問題，但一樣要先做過敏測試。口服則不建議，蓖麻油是刺激性瀉藥，對兒童的消化系統刺激太大。任何給小孩使用前最好先諮詢兒科醫師。
