好市多 Q10 目前只有兩款：科克蘭還原型輔酵素 Q10（官網 899 元）和 Nature Made 萊萃美輔酶素 Q10（官網 989 元），兩款都是每粒 25 毫克、一瓶 150 粒，換算每粒 6.0 元對 6.6 元。今年 7 月 2 日台灣第一家好市多高雄中華店營業近 29 年後熄燈，隔天號稱全台最大、占地約 1.4 萬坪的南高雄亞灣店接棒開幕，但保健品區的 Q10 還是這兩瓶在打。兩款最大的差別在型態：科克蘭是還原型，萊萃美包裝沒有標示還原型，屬一般型。下面把價格、成分、包裝警語一次攤開，看完就知道要拿哪一瓶。
好市多Q10有哪幾款？2026 官網價格與每粒單價總表
我用好市多官網查了一輪（2026 年 9 月 26 日擷取），站內搜尋「Q10」只跳出兩款單品，以前那組萊萃美綜合維他命加 Q10 的組合包（#128596）已經查不到了。兩款規格幾乎一模一樣：每粒 25 毫克、一瓶 150 粒、每日 1 粒，所以一瓶剛好吃 150 天，大約 5 個月。
好市多 Q10 在 2026 年 9 月只有兩款：科克蘭還原型 899 元、萊萃美 989 元，皆為 25 毫克 150 粒。
| 品項 | 型態 | 每粒 Q10 | 其他添加 | 粒數 | 官網售價 | 每粒單價 | 商品編號 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 科克蘭 還原型輔酵素Q10 25毫克+維生素E 液態軟膠囊 | 還原型（Ubiquinol） | 25 毫克 | 維生素E 20.1 毫克 α-TE（30IU） | 150 粒 | 899 元 | 約 6.0 元 | #662630 |
| Nature Made 萊萃美 輔酶素Q10 25mg 軟膠囊 | 一般型（包裝未標示還原型） | 25 毫克 | 無 | 150 粒 | 989 元 | 約 6.6 元 | #237276 |
算下來一瓶差 90 元，每粒差 0.6 元。如果每天 1 粒吃滿一年（365 粒），科克蘭大約 2,188 元、萊萃美大約 2,407 元，一年差 219 元左右。好市多 Q10 比較有趣的地方是還原型反而比較便宜，一般印象裡還原型製作和保存比較講究、價位偏高，這裡剛好倒過來。以我逛好市多的心得，科克蘭自有品牌常常就是同品類裡價格最低的那一格，Q10 也不例外。
好市多Q10賣場價和官網價差多少？
官網標的是含運價，賣場貨架價通常會低一些。依 twgoodie 和今購百科的價格紀錄，科克蘭 Q10 在 2023 年 3 月的賣場價是 825 元；萊萃美 2023 年 3 月是 919 元、2024 年 7 月是 979 元。兩款在 2026 年都還沒有新的賣場目擊紀錄，實際價格請以門市標價為準。
八里人跑好市多多半是去北投店，我建議在賣場先拍下價格標籤，回家再跟官網比，差幾十元的話就看要不要順便湊其他東西一起網購。另外好市多官網下單同樣需要會員帳號，沒有會員卡的話可以直接看後面的替代通路段落。
還原型和一般型Q10差在哪？看成分欄就分得出來
輔酵素 Q10 有兩種型態：氧化型（Ubiquinone）和還原型（Ubiquinol），是同一個分子在氧化與還原之間的兩種狀態。Nature Made 美國官網的說明是，體內兩種型態都存在，不論吃進去的是哪一種，身體都能依需要轉換成另一種。
市售 Q10 如果沒有特別標示，多半是氧化型。還原型比較容易跟空氣作用而氧化，製作和保存的門檻都比較高，所以在一般通路通常標價比較貴，好市多這組價格算是例外。
分辨方法很簡單，翻到背面成分欄看就對了：科克蘭寫的是「輔酵素Q10(Ubiquinol還原型輔酵素)」，品名也直接寫「還原型」；萊萃美的品名寫「輔酶素Q10」、成分欄寫「輔酵素Q10」，都沒有標示還原型，就是一般型。其他品牌也是同樣看法，品名或成分欄有「還原型」或「Ubiquinol」才算，正面標語寫得再大都以背面為準。
我自己挑保健品的原則是：型態只是條件之一，每粒含量和每日食用量要先看。這兩款都是 25 毫克、一天 1 粒，含量上打平，型態差異就交給預算和個人偏好決定。
科克蘭Q10 vs 萊萃美Q10：成分逐項對照
除了型態，兩款的配方細節其實差不少。下面是照好市多官網商品規格欄整理的對照表，每一格都是包裝標示原文，沒有加工。
科克蘭還原型輔酵素 Q10 每粒 25 毫克並添加維生素 E 30IU，2026 年官網每粒約 6.0 元。
| 項目 | 科克蘭 還原型輔酵素Q10 | 萊萃美 輔酶素Q10 |
|---|---|---|
| 油脂基底 | 中鏈三酸甘油酯 | 大豆油 |
| 卵磷脂 | 大豆卵磷脂 | 油菜籽卵磷脂 |
| 額外營養素 | 維生素E（乙酸dl-α-生育醇酯）20.1 毫克 α-TE | 無 |
| 其他成分 | 蜂蠟 | 無 |
| 膠囊殼 | 明膠（豬來源）、甘油、水、焦糖色素、二氧化鈦 | 明膠（豬來源）、甘油、水、大豆油、β-胡蘿蔔素 |
| 標示不添加 | 防腐劑、麩質 | 人工香料、防腐劑、澱粉、麩質 |
| 過敏原 | 含大豆製品 | 含大豆 |
| 食用方式 | 每日1粒（一日請勿超過1粒），餐後搭配開水 | 每日1粒，餐後搭配開水 |
| 產地 | 美國 | 美國 |
幾個挑選重點：第一，兩款膠囊殼都是豬來源明膠，吃素的朋友兩款都不適合。第二，科克蘭多加了維生素 E，如果本來就有在吃綜合維他命，記得把維生素 E 的量加總看一下，避免重複攝取。第三，科克蘭膠囊殼有焦糖色素和二氧化鈦，介意這類添加的人可以看萊萃美。第四，兩款都含大豆，對大豆過敏的人兩瓶都要避開。
Q10一天吃幾粒？每日 1 粒與 30 毫克上限
衛福部 2019 年 10 月公告的「食品原料輔酵素Q10之使用限制及標示規定」，把輔酵素 Q10 的每日食用限量定在 30 毫克。好市多兩款每粒 25 毫克、包裝都寫每日 1 粒，照標示吃剛好在限量內，科克蘭還特別註明「一日請勿超過1粒」。
衛福部規定輔酵素 Q10 每日食用限量為 30 毫克，好市多兩款每粒 25 毫克、每日 1 粒。
比較容易踩到的是疊加：如果同時在吃其他含 Q10 的綜合維他命或複方產品，Q10 要加起來算，兩樣一起吃很容易超過 30 毫克。食用時間照包裝寫的餐後搭配開水就好，不用自己發明吃法。
好市多Q10包裝警語一次看：這幾種人不宜食用
衛福部規定，使用輔酵素 Q10 作為原料的食品都要標示「十五歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品(warfarin)之病患，不宜食用」，所以好市多這兩瓶背面都印了一樣的警語。這是法規強制標示，不是廠商自己加的客套話，買之前值得花十秒看一下。兩款包裝上的注意事項整理如下：
- 15 歲以下小孩不宜食用
- 懷孕或哺乳期間婦女不宜食用
- 服用抗凝血藥品 warfarin 的人不宜食用
- 有疾病或疑似有疾病、正在服用其他藥物、即將接受手術者，食用前先詢問醫師或醫療專業人員
- 食用後如有不適，請停止食用並請教醫師或醫療專業人員
- 兩款都含大豆，大豆過敏者應避免
- 發現封膜破損請勿食用
家裡有像胖寶這種年紀的小朋友，瓶子一定要收高，兩款包裝也都寫了請勿放置於嬰幼兒易取之處。另外萊萃美註明成分可能產生沉澱或分離，科克蘭註明如有色差屬成分顏色差異，兩款都說這是正常現象、不影響品質，打開看到顏色不太一樣不用緊張。
保存方式兩款都是放陰涼乾燥處、開封後旋緊瓶蓋，科克蘭另外加註避免陽光直射。官網出貨則寫明以收貨日起算，距離有效日期至少還有 210 天以上，一瓶 150 天吃得完，不太需要擔心放到過期。
好市多以外買Q10：一般通路每粒行情與沒會員卡的買法
把好市多的價格放進整個市場看，才知道便宜多少。我查了 PChome 24h 的 Q10 商品（2026 年 9 月 26 日擷取），單瓶 60 粒裝的售價大約落在 628～1,590 元，例如 NOW 輔酵素 Q10 60 顆 628 元、LOVITA 愛維他輔酵素 Q10 30mg 60 顆 748 元、LAC 利維喜 Q10 輔酵素 60 顆 999 元、GNC 健安喜輔酵素 Q10 60 粒 1,590 元，換算每粒約 10.5～26.5 元。
要注意的是各家每粒含量不同，有的 30 毫克、有的是複方配方，直接比每粒價格不夠精準，最好先確認每粒含量，再換算成每 1 毫克多少錢來比。不過光看每粒單價，好市多兩款落在 6 元上下，確實是明顯偏低的那一檔，這也是它們在保健品區一直有人整瓶掃的原因。
沒有好市多會員卡怎麼辦？比較常見的做法是找有卡的親友幫買，或是在蝦皮找好市多代購。代購價一定會比官網高一些，下單前先拿官網的 899 元、989 元比對，順便看清楚賣家標示的有效期限，效期太短的就別貪便宜。
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沒有會員卡？蝦皮找找代購 蝦皮上有不少好市多代購賣場，可以直接比代購價和效期，不用自己跑一趟賣場。
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好市多Q10推薦怎麼選？八里人的 3 種情況建議
看完價格、成分和警語，我的建議很直接，照自己的情況對號入座就好。
只看預算：選科克蘭Q10
每粒約 6.0 元、還原型、多加維生素 E，一瓶比萊萃美便宜 90 元。以我精打細算的個性，同樣 25 毫克、同樣一天 1 粒，沒有特別理由的話會先拿便宜的那瓶，一年吃下來也能省 200 多元。
已經在吃綜合維他命：選萊萃美Q10
如果每天已經有吃含維生素 E 的綜合維他命，萊萃美成分比較單純，不用再多算一次維生素 E；膠囊殼沒有焦糖色素和二氧化鈦，也比較適合介意添加色素的人。多付的 90 元，換的是配方單純。
家裡有人吃 warfarin 或正在懷孕哺乳：先別買
兩款包裝警語都寫明不宜食用，這種情況不是選哪一瓶的問題，先問醫師再說。另外我覺得保健品最重要的是「吃得完」，150 粒一瓶要吃 5 個月，買之前想清楚會不會吃一半就擱在櫃子裡。
好市多保健品區除了 Q10，常被拿出來比較的還有好市多魚油、好市多薑黃和科克蘭UC2，挑法跟 Q10 一樣：先看每粒含量和每日食用量，再算每粒單價，最後才看型態和配方細節。
好市多Q10常見問題
好市多 Q10 一瓶多少錢？
2026 年 9 月 26 日好市多官網價：科克蘭還原型輔酵素 Q10 150 粒 899 元，萊萃美輔酶素 Q10 150 粒 989 元，賣場價以門市標價為準。
好市多 Q10 一粒多少錢？
科克蘭每粒約 6.0 元、萊萃美每粒約 6.6 元，兩款每粒都是 25 毫克，一瓶可以吃 150 天。
科克蘭 Q10 是還原型嗎？
是。科克蘭成分欄標示「輔酵素Q10(Ubiquinol還原型輔酵素)」，品名也寫還原型；萊萃美沒有標示還原型，屬一般型。
Q10 一天可以吃幾粒？
兩款包裝都是每日 1 粒、餐後搭配開水。衛福部規定輔酵素 Q10 每日食用限量 30 毫克，同時吃其他含 Q10 的產品要加總計算。
什麼人不適合吃 Q10？
依法規強制警語，15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、服用抗凝血藥品 warfarin 的人不宜食用；有疾病、服用其他藥物或即將手術者，食用前先詢問醫師。
參考來源
- 好市多官網：科克蘭 還原型輔酵素Q10 25毫克+維生素E 液態軟膠囊 150粒
- 好市多官網：Nature Made 萊萃美 輔酶素Q10 25mg 軟膠囊 150粒
- 衛生福利部：食品原料輔酵素Q10之使用限制及標示規定
- 食品藥物管理署：訂定食品原料輔酵素Q10之使用限制及標示規定等十九項規定
- twgoodie：科克蘭 還原型輔酵素Q10 價格紀錄
- twgoodie：萊萃美 輔酵素Q10 價格紀錄
- 今購百科：Costco NATURE MADE 輔酵素Q10 25MG
- Nature Made：Understanding CoQ10
- 永信藥品：氧化型與還原型輔酶Q10
- 遠見雜誌：全台最大好市多高雄店 7/3 開幕
- 聯合新聞網：好市多免會員購物方式
