好市多情報 2026-10-09

【好市多膠原蛋白推薦】12款每克成本比較（2026最新）

好市多膠原蛋白 2026 年線上能買到的口服品項超過 15 款，最便宜的是威德膠原蛋白粉 450 公克 729 元，換算每公克膠原約 1.6 元；樂益活、m2 這類果凍和飲品的每公克成本則高出 6 到 10 倍。10 月 5 日到 11 日好市多剛好在跑「線上獨家感恩祭」，我幫家裡長輩做功課時，把官網上每一款的規格、來源、每日份量全部抓下來重算了一遍，這篇直接告訴你怎麼挑才不會花冤枉錢。

內容摘要

好市多膠原蛋白推薦 2026：12 款每克成本比較總表

先講結論：只想用最少的錢補足膠原蛋白，就買粉狀；想要方便、討厭泡粉，再往錠狀、果凍、飲品看，但要有每公克貴好幾倍的心理準備。下面這張表把好市多官網 2026 年 10 月在售的口服膠原蛋白都列出來，「每公克膠原成本」是用官方標示的每份含量換算，方便你橫向比較。

好市多膠原蛋白 2026 年價格與每公克成本比較（官網價格，10 月查詢）
品名	劑型	來源	規格	價格	每日份量	每公克膠原成本
威德膠原蛋白粉	粉	豬	450 公克	729 元	10 公克	約 1.6 元
Vital Proteins 膠原蛋白粉	粉	牛皮	680 公克	1,169 元	20 公克	約 1.7 元
米森海洋膠原蛋白粉無調味+C	粉	魚	550 公克	1,599 元	官網未標	約 2.9 元（以粉重估）
Youtheory 膠原蛋白生物素錠	錠	牛＋豬	390 錠	1,029 元	6 錠＝6,000mg	約 2.6 元
明治膠原蛋白粉標準版	粉	魚	217 公克 × 2	1,259 元	7 公克＝5,000mg	約 4.1 元
trunature 德國專利水解膠原蛋白膠囊	膠囊	牛皮	240 粒	835 元	2 粒＝1,250mg	約 5.6 元
威德海洋膠原粉＋鐵	隨身包	魚	4.5 公克 × 60 包	1,029 元	1 包＝3,000mg	約 5.7 元
森永 in果凍（膠原蛋白）	吸管果凍	未標示	180 公克 × 18 入	539 元	1 包＝5,000mg	約 6.0 元
DV 紅石榴雙肽膠原飲	飲	魚	50 毫升 × 50 包	2,295 元	1 包＝5,000mg	約 9.2 元
樂益活海洋膠原蛋白凍（莓果／男仕咖啡）	果凍	魚	40 條	999 元	1 條＝2,000mg	約 12.5 元
m2 22 LAB 超能膠原飲	飲	魚	50 毫升 × 44 包	3,499 元	1 包＝6,000mg	約 13.3 元
威德膠原蛋白飲	飲	VERISOL	30 毫升 × 24 包	1,099 元	1 包＝2,800mg	約 16.4 元

表上沒列的還有米森膠原搖搖（7 公克 × 30 包 999 元，檸檬黑咖啡、草莓兩種口味）、天地合補微分子膠原美顏飲、白蘭氏萃鷄精膠原蛋白菁萃，這幾款官網沒寫清楚單包的膠原含量，或膠原只是配角，所以不放進每公克比較。明治標準版在我查的時候線上顯示缺貨，門市有沒有貨要看分店。

好市多膠原蛋白粉 2026 年最低單價是威德 450 公克 729 元，每日 10 公克可吃 45 天，平均一天約 16 元。這個數字是後面所有比較的基準線，任何一款比它貴，你都可以問自己：多付的錢是買到了口感、方便，還是只是包裝？

粉狀三強怎麼選：威德 vs Vital Proteins vs 米森

粉狀是好市多膠原蛋白最主流的品類，也是 CP 值最高的一群。三款的差別主要在來源、每日建議量、有沒有加料，價格反而是其次。

威德膠原蛋白粉 450g：最便宜但要克服味道

威德這罐的成分只有一項「水解膠原蛋白（豬來源）」，美國製造，官方建議每日 1 次、每次 10 公克（1 湯匙），混進 180 到 240 毫升的果汁、湯、牛奶或水，也可以拌進熱麥片。因為成分單純，每公克膠原成本約 1.6 元是全賣場最低。

缺點是豬源膠原多少有動物性氣味，網友心得兩極：有人說加在咖啡、豆漿裡完全沒感覺，也有人說泡白開水喝不下去。我的建議是第一次買就別拿清水泡，直接加進味道重一點的飲料，例如拿鐵、可可、濃湯，接受度會高很多。不吃豬肉的人這款直接跳過。

Vital Proteins 680g：牛皮來源、溶解度好

Vital Proteins 膠原蛋白粉取自草飼牛皮，官網標示「每 1 公克粉末含 1 公克膠原蛋白」，無調味、可加入冷熱飲。好市多 2026 年售價 1,169 元／680 公克，建議每次 20 公克（約 4 茶匙）加入 236 毫升飲品。

要注意的是它的建議量是威德的兩倍，所以雖然每公克只貴 0.1 元，每天的花費卻變成約 34 元，一罐只能吃 34 天。如果你覺得 10 公克就夠，照威德的量吃 Vital Proteins，一罐可以撐 68 天，每天成本跟威德幾乎一樣。這個彈性很多人沒想到。另外這罐不附湯匙，要自己準備量匙。

米森海洋膠原蛋白粉 550g：魚源加維生素 C

米森這款是台灣製造，用日本 PO.OG 二胜肽魚膠原，加了植物來源的緩釋型維生素 C，主打不添加防腐劑、人工香料和色素。1,599 元／550 公克，以粉重換算約每公克 2.9 元，比前兩款貴快一倍。

適合的人很明確：不吃豬牛、或者本來就會另外買維生素 C 錠的人，這罐等於兩樣一起解決。如果你吃得到豬牛、也不在意有沒有加 C，那多付的錢就比較難說服自己。官網沒寫每份建議幾公克，買回去以包裝標示為準。

錠狀、膠囊怎麼挑：先搞懂「科克蘭膠原錠」不是同一回事

好市多最容易買錯的就是錠狀區。很多人看到「科克蘭膠原錠」就以為是美容用的膠原蛋白，其實它跟其他幾款完全是不同類型的產品。

科克蘭膠原錠 110 錠：UC-II 非變性第二型膠原

科克蘭膠原錠英文名是 Kirkland Signature UCII，成分是雞軟骨萃取的非變性第二型膠原蛋白，每錠 40 毫克，每日 1 錠空腹食用。2026 年 10 月官網價格 1,119 元，比上半年貴了一點，換算一天約 10 元。

它的定位跟水解膠原蛋白粉不一樣：一天只吃 40 毫克，量本來就不是走「補足膠原」的路線，所以拿它跟膠原粉比每公克價格沒有意義。這款在好市多官網累積 600 多則評價、平均 4.8 顆星，是膠原區評價數最多的一款。想深入了解可以看這篇好市多科克蘭UC2評價，三款 UC-II 的差異和吃法都整理過了。

Youtheory 390 錠 vs trunature 240 粒

真正屬於「水解膠原蛋白」的錠劑是這兩款。Youtheory 膠原蛋白生物素錠 390 錠 1,029 元，每日 6 錠含 6,000 毫克膠原，另外加了維生素 C 和生物素，膠原來源是牛皮加豬。換算每公克約 2.6 元，在錠狀裡算非常便宜，甚至比米森的粉還划算，缺點是一天要吞 6 顆。

trunature 用的是德國 VERISOL 專利水解膠原蛋白，加拿大製，240 粒 835 元，每 2 粒含 1,250 毫克，一天最多 4 粒。每公克成本約 5.6 元，是 Youtheory 的兩倍多，賣點是專利原料和顆數少。要特別提醒：它的膠原來自牛皮，但膠囊殼是豬來源明膠，不吃豬的人要看清楚。

果凍和飲品：方便，但每公克貴 5 到 10 倍

果凍、隨身包、膠原飲是好市多膠原區最熱鬧的一塊，包裝漂亮、口味多，但算一下每公克成本就知道，你買的大部分是「方便」和「好吃」。

森永 in果凍、樂益活膠原凍

森永 in果凍膠原蛋白水蜜桃口味 18 入 539 元，每包 5,000 毫克膠原、51 大卡，另外加了維生素 C，換算每公克約 6 元，是果凍類裡 CP 值最高的。吸管袋設計出門丟包包就走，適合上班族當下午點心。

樂益活海洋膠原蛋白凍 40 條 999 元，每條 2,000 毫克魚膠原，用 ASC 認證魚種，另外加了紅藻萃取物（含蝦紅素）、日本輔酵素 Q10、維生素 C 和生物素，有莓果和男仕冷萃咖啡兩種口味。複方成分多，但膠原本身每公克約 12.5 元。官方標示含輔酵素 Q10，15 歲以下、孕期哺乳期，以及服用抗凝血藥 warfarin 的人不宜食用，買給家人前要先確認。

威德海洋膠原粉＋鐵、各家膠原飲

威德海洋膠原粉＋鐵是 4.5 公克隨身包，蜂蜜檸檬口味、可直接倒進嘴裡吃，每包 3,000 毫克魚膠原，官方標示分子量 2,000 Dalton，另加微膠囊化焦磷酸鐵、葡萄糖胺、穀胱甘肽。60 包 1,029 元，每公克約 5.7 元，適合同時想補鐵的女生。

膠原飲方面，DV 紅石榴雙肽膠原飲 50 包 2,295 元、每包 5,000 毫克，每公克約 9.2 元；m2 超能膠原飲 44 包 3,499 元、每包 6,000 毫克，約 13.3 元；威德膠原蛋白飲 24 包 1,099 元、每包 2,800 毫克 VERISOL，約 16.4 元。飲品多了果汁、蠶絲蛋白、神經醯胺等配方，喜歡喝起來像果汁的人會覺得值得，純看膠原量就不划算。

選購關鍵：份量、來源、過敏原比品牌重要

把十幾款攤開來看，我覺得挑好市多膠原蛋白真正該看的只有三件事，品牌知名度反而排最後。

第一，每日實際吃進多少毫克。水解膠原的人體研究，劑量多半落在每日 2.5 到 10 公克之間、觀察期 8 到 12 週。對照一下：威德粉 10 公克、Youtheory 6 公克、森永 5 公克都在這個範圍；樂益活一條 2 公克、trunature 兩粒 1.25 公克就偏少。不是說少就沒用，而是你在比價時要把「一天要吃幾份」算進去。

第二，膠原來源跟飲食限制。豬：威德粉；牛：Vital Proteins、trunature（膠囊殼含豬）；牛＋豬：Youtheory；魚：米森、明治、威德海洋、樂益活、m2、DV；雞軟骨：科克蘭 UC-II。宗教或個人飲食原因不吃某些肉類的，對照這份清單最快。

第三，過敏原。魚源膠原對魚過敏的人不行；威德膠原蛋白飲官方標示含甲殼類；威德海洋膠原粉＋鐵標示含蝦、蟹、牛奶、魚；明治含魚、大豆、奶。這些都寫在官網商品規格裡，買之前花 30 秒看一下比較保險。

另外常被忽略的是維生素 C。維生素 C 參與人體合成膠原蛋白，好市多這幾款裡米森、明治、Youtheory、森永、樂益活都有加；威德粉和 Vital Proteins 是純膠原，想搭配的話泡進柳橙汁就好，不一定要另外買錠。

好市多膠原蛋白怎麼吃比較不會放棄

保健品最大的敵人不是買錯，而是買回家吃兩週就擺著。幫長輩研究完一輪，我發現「好不好吃、方不方便」才是能不能持續的關鍵，下面幾個做法給你參考。

粉狀：綁定每天固定會喝的飲料

粉狀最好綁在一個你本來每天就會做的動作上，例如早餐的豆漿、牛奶或咖啡。威德官方寫冷熱都可以，Vital Proteins 也標示冷熱飲皆可；但米森膠原搖搖這類隨身包官方特別註明要用 150cc 冷水或 50°C 以下的水，切忌熱水，泡之前看一下包裝。冷飲記得多攪幾下，粉比較容易結塊。

錠狀與果凍：放在看得到的地方

錠狀和果凍的好處是不用準備，壞處是很容易忘記吃。放在餐桌或辦公桌上、跟每天要吃的其他保健品放一起，比放櫃子裡有效。科克蘭膠原錠官方建議空腹吃，可以排在早上起床第一件事。所有產品官方都寫「多食無益」，照包裝建議量吃就好，不用自己加倍。

如果你本來就有在吃好市多魚油或好市多Q10，要特別留意複方產品重複攝取的問題，例如樂益活膠原凍本身就含輔酵素 Q10，兩樣一起吃等於 Q10 吃了兩份。有慢性病、正在服藥的人，開始吃之前先問醫師或藥師最穩。

好市多買膠原蛋白真的比較便宜嗎？

以粉狀來說，好市多確實很難被打敗。威德和 Vital Proteins 每公克 1.6 到 1.7 元，是好市多膠原區的地板價，也是拿去外面比價時最好用的基準。但好市多的劣勢也很明顯：大包裝、一次要買 1 到 2 個月份量，第一次嘗試就買 680 公克，如果喝不慣味道就很尷尬。

我的做法是：沒吃過的品牌先在外面買小包裝試口味，確定喝得下去再來好市多買大罐。好市多的退貨政策相對寬鬆，但食品類開封後能不能退、要帶什麼，建議先看好市多退貨規定整理的細節，不要預設什麼都能退。

果凍和膠原飲則完全是另一回事：好市多的價格通常比藥妝店、電商單盒便宜一點，但每公克膠原成本本來就高，便宜的是「這個品牌」而不是「膠原蛋白」。如果你的目標是吃夠量又省錢，請回到粉狀；如果你要的是好吃、好帶、願意每天吃，那多付的錢就是方便費。想在好市多以外多比幾款粉狀，可以參考這篇膠原蛋白粉推薦的品牌整理。

常見問題 FAQ

好市多膠原蛋白哪一款最便宜？

以每公克膠原計算，威德膠原蛋白粉 450 公克 729 元最便宜，約 1.6 元；Vital Proteins 680 公克 1,169 元約 1.7 元居次。錠狀最便宜的是 Youtheory 390 錠 1,029 元，約每公克 2.6 元。

科克蘭膠原錠跟膠原蛋白粉一樣嗎？

不一樣。科克蘭膠原錠是雞軟骨來源的 UC-II 非變性第二型膠原，每錠 40 毫克、每日 1 錠；膠原蛋白粉是水解膠原，每天吃 5 到 20 公克。兩者劑量與定位不同，不能直接比價。

不吃豬肉可以選哪幾款？

可以選 Vital Proteins（牛皮）或魚源的米森、明治、威德海洋膠原粉＋鐵、樂益活、森永、m2、DV。要避開威德膠原蛋白粉（豬）、Youtheory（牛＋豬），以及 trunature（膠原來自牛皮，但膠囊殼是豬明膠）。

好市多膠原蛋白要吃多久？

水解膠原的人體研究多半觀察 8 到 12 週，所以至少連續吃 2 到 3 個月再評估自己的感受比較合理，照包裝建議量吃即可，多吃無益。

膠原蛋白粉可以加熱水嗎？

威德、Vital Proteins 官方標示冷熱飲都可以；米森膠原搖搖則註明只能用 50°C 以下的水。不同產品規定不同，以包裝說明為準。

BALIMAN情報局

【好市多膠原蛋白推薦】12款每克成本比較（2026最新）

好市多膠原蛋白推薦 2026：12 款每克成本比較總表