萊爾富咖啡容量先講答案：Hi café 中杯 360ml、大杯 480ml、特大杯 660ml，特大杯是四大超商裡最大的一杯。2026 年 9 月萊爾富剛好又在跑「特大杯美式、拿鐵買 1 送 1」（9/16 到 10/13），我在八里這邊的萊爾富連續兩個禮拜都買特大杯，才認真去查了這杯到底裝多少。這篇把萊爾富、7-11、全家、OK 四家的咖啡容量和價格一次攤開比，最後再講帶環保杯要注意的尺寸，免得你跟我一樣第一次帶杯子就卡在咖啡機下面。
萊爾富咖啡容量：中杯、大杯、特大杯各幾 ml？
萊爾富 Hi café 2026 年杯型容量為中杯 360ml、大杯 480ml、特大杯 660ml，沒有小杯。中杯和大杯跟 7-11、全家完全一樣，這是台灣超商的業界標準杯，差別只在特大杯。萊爾富的特大杯 660ml，比 7-11 的 655ml 多 5ml，比全家的 600ml 多了 60ml，換算下來大概多一口半。
| 杯型 | 容量 | 約等於 | 適合誰 |
|---|---|---|---|
| 中杯（M） | 360ml | 12oz | 早上提神一杯剛好 |
| 大杯（L） | 480ml | 16oz | 整個上午慢慢喝 |
| 特大杯（XL） | 660ml | 約 22oz | 冰飲重度使用者、兩人分 |
不過有個眉角要先講：660ml 是「杯子能裝的量」，不是你喝到的咖啡液量。冰飲會先放冰塊，咖啡機出水也會預留空間，PTT 便利商店版有網友實測萊爾富特大杯冰咖啡倒出來的液體不到 550cc，剩下都是冰塊。所以同樣是特大杯，點熱的實際喝到的量會比冰的多不少。
我自己的習慣是夏天買冰大杯、冬天買熱大杯，特大杯只有遇到買一送一才會點，因為一個人喝 660ml 冰美式喝到下午冰塊都化了，味道會淡掉。如果你是要帶回辦公室放一整天，反而建議點熱的特大杯，液量扎實、放涼了也還是咖啡味。
萊爾富大杯美式容量和大杯拿鐵容量一樣嗎？
一樣。萊爾富的杯型是固定的，大杯不管點美式、拿鐵、特濃還是重乳拿鐵，杯子都是 480ml；差別只在杯子裡咖啡和牛奶的比例。拿鐵因為牛奶佔了一大半，咖啡因通常比同杯型美式少，想要真的提神的人點美式比較有感。特大杯拿鐵容量同樣是 660ml，只是冰塊加奶之後，濃縮咖啡的比例會比大杯更稀一點，喜歡濃一點的可以改點特濃系列。
超商咖啡容量對照表：萊爾富 vs 7-11 vs 全家 vs OK
把四大超商放在一起看最清楚。中杯 360ml、大杯 480ml 幾乎是共識，真正拉開差距的是特大杯：萊爾富 660ml 最大、7-11 655ml 第二、全家 600ml 最小，OK 超商則沒有列出特大杯的統一容量，各門市機台不太一樣。
| 超商 | 咖啡品牌 | 小杯（S） | 中杯（M） | 大杯（L） | 特大杯（XL） |
|---|---|---|---|---|---|
| 萊爾富 | Hi café | — | 360ml | 480ml | 660ml |
| 7-11 | CITY CAFE | 240ml | 360ml | 480ml | 655ml |
| 全家 | Let’s Café | 240ml | 360ml | 480ml | 600ml |
| OK 超商 | OK CAFÉ | — | 約 340-360ml | 約 450-480ml | 依門市而定 |
7-11 CITY CAFE 的杯型標示最清楚，官網直接寫 8oz、12oz、16oz、22oz，分別約 240、360、480、655ml。全家的小杯只有熱飲才有，冰飲從中杯起跳。萊爾富和 OK 都沒有小杯，最小就是 360ml 中杯，習慣只喝一小杯熱美式的人要注意。想看 7-11 各杯型更細的整理，可以參考我另一篇7-11 咖啡容量。
老實說，中杯和大杯你去哪一家都一樣，真正需要比容量的只有特大杯愛好者。如果你家附近剛好萊爾富、全家都有，同價位的特大杯選萊爾富，每杯多 60ml，一個月每天一杯就差了 1.8 公升。
萊爾富咖啡價格：美式、拿鐵各杯型多少錢？
萊爾富 Hi café 常態價格和 7-11、全家大致對齊：中杯美式 35 元、大杯美式 45 元、特大杯美式 60 元；中杯拿鐵 45 元、大杯拿鐵 55 元、特大杯拿鐵 70 元。重乳拿鐵、焦糖拿鐵、焦糖瑪奇朵這類花式咖啡則是中杯 50 元、大杯 60 元。
| 品項 | 中杯 360ml | 大杯 480ml | 特大杯 660ml |
|---|---|---|---|
| 美式咖啡 | 35 元 | 45 元 | 60 元 |
| 拿鐵咖啡 | 45 元 | 55 元 | 70 元 |
| 卡布奇諾 | 45 元 | 55 元 | — |
| 重乳拿鐵 | 50 元 | 60 元 | 建議到店確認最新價格 |
| 焦糖拿鐵 | 50 元 | 60 元 | — |
| 焦糖瑪奇朵 | 50 元 | 60 元 | — |
特大杯價格是參考萊爾富 2025 年 11 月買一送一檔期公告的原價（美式 60 元、拿鐵 70 元），特濃、重乳等特大杯品項查不到統一公告價，點之前看一下櫃台價目板比較保險。另外萊爾富常態每週六、日上午 10 點到下午 2 點有大杯美式、大杯拿鐵不限冰熱 29 元的時段優惠，這是四大超商裡最常態、最好記的一檔，我週末帶胖寶出門前都會算準時間去買。
四大超商美式、拿鐵價格比較：冰熱定價差很多
很多人以為四家超商咖啡價格都一樣，大致上沒錯，但 7-11 有個容易踩到的地方：CITY CAFE 冰熱是分開定價的。同樣 480ml 大杯美式，冰的 45 元、熱的 60 元；熱美式只有小、中、大三種杯型，沒有特大杯。全家 Let’s Café 則是冰熱同價，大杯熱美式一樣 45 元，還多一個熱的特大杯 60 元。
| 超商 | 中杯 360ml | 大杯 480ml | 特大杯 |
|---|---|---|---|
| 萊爾富 Hi café | 35 元 | 45 元 | 60 元（660ml） |
| 7-11 冰美式 | 35 元 | 45 元 | 60 元（655ml） |
| 7-11 熱美式 | 45 元 | 60 元 | 無 |
| 全家（冰熱同價） | 35 元 | 45 元 | 60 元（600ml） |
| OK CAFÉ | 中、大杯約 35-55 元，建議到店確認最新價格 | ||
| 超商 | 中杯 360ml | 大杯 480ml | 特大杯 |
|---|---|---|---|
| 萊爾富 Hi café | 45 元 | 55 元 | 70 元（660ml） |
| 7-11 冰拿鐵 | 45 元 | 55 元 | 70 元（655ml） |
| 7-11 熱拿鐵 | 55 元 | 70 元 | 無 |
| 全家（冰熱同價） | 45 元 | 55 元 | 70 元（600ml） |
7-11 CITY CAFE 熱大杯美式 480ml 售價 60 元，比全家、萊爾富同容量的熱大杯貴 15 元。冬天想喝熱的大杯，走去全家或萊爾富每杯就省 15 元。我以前冬天都在 7-11 點熱大杯，後來看了價目表才發現這件事，現在冷天都改去對面全家。
超商咖啡 CP 值：每 ml 多少錢？
把容量除以價格就知道誰最划算。以常態價來看，萊爾富特大杯美式 660ml 賣 60 元，每 ml 約 0.091 元，是四大超商常態品項裡最便宜的；全家特大杯同樣 60 元但只有 600ml，每 ml 0.100 元，反而比大杯還貴。
| 超商／杯型 | 容量 | 價格 | 每 ml 價格 |
|---|---|---|---|
| 萊爾富 特大杯 | 660ml | 60 元 | 0.091 元 |
| 7-11 冰特大杯 | 655ml | 60 元 | 0.092 元 |
| 各家 冰大杯 | 480ml | 45 元 | 0.094 元 |
| 各家 冰中杯 | 360ml | 35 元 | 0.097 元 |
| 全家 特大杯 | 600ml | 60 元 | 0.100 元 |
| 萊爾富 週末大杯 29 元 | 480ml | 29 元 | 0.060 元 |
表格最後一列才是重點：萊爾富週末 29 元大杯，每 ml 只要 0.060 元，比任何常態特大杯都便宜三成以上。所以如果你週末有空，根本不用點特大杯，直接買兩杯週末大杯更划算。
萊爾富咖啡優惠：週末 29 元、特大杯買一送一、寄杯
萊爾富的咖啡優惠算是四家裡最「規律」的，記住三個就夠用。第一是週末時段價：每週六、日上午 10 點到下午 2 點，大杯美式、大杯拿鐵不限冰熱都是 29 元，自備環保杯再折 5 元等於 24 元，大杯拿鐵 24 元這價格連手搖飲都打不過。
第二是特大杯買一送一：2026 年 9 月 16 日到 10 月 13 日，萊爾富特大杯美式、拿鐵同品項買 1 送 1，以美式 60 元來算，兩杯 660ml 等於一杯 30 元，跟週末 29 元大杯差不多價，但容量多了 180ml。這檔活動 2026 年 7 月世足期間也跑過一輪，看起來會是萊爾富固定輪播的檔期。
第三是寄杯組合：萊爾富官方「來送禮」同一檔期（9/16 到 10/13）有特大特濃拿鐵 6 杯 240 元、特大重乳拿鐵 6 杯 255 元、燕麥拿鐵 6 杯 270 元，特大特濃拿鐵換算一杯 40 元，比原價便宜很多。買寄杯的好處是不用趕時段，平日也能用，缺點是要用 Hi-Life VIP APP 綁帳號，對長輩來說比較麻煩。老婆嫌 APP 麻煩，我就直接幫她買好寄杯，她到門市出示條碼就能領。
自備環保杯折多少？各通路折扣整理
自 2022 年 7 月 1 日起，環境部規定連鎖超商、速食店、手搖飲店自備飲料杯至少折 5 元。四大超商目前常態都是折 5 元，星巴克折 10 元是連鎖品牌裡最高的。7-11 以前有「每月 1 日自備杯折 7 元」，但這幾年已經改成不定期的限時活動，不是每個月都有，別當成固定福利。
| 通路 | 常態折扣 | 備註 |
|---|---|---|
| 萊爾富 | 折 5 元 | 週末 29 元大杯可再折，等於 24 元 |
| 7-11 | 折 5 元 | 偶有限時加碼折 7 元 |
| 全家 | 折 5 元 | 寄杯取杯時也能折 |
| OK 超商 | 折 5 元 | 依門市公告 |
| 星巴克 | 折 10 元 | 連鎖品牌折扣最高 |
環保杯必須是能重複清洗使用的杯具，寶特瓶、保麗龍杯、一次性紙杯都不算。如果你每天固定一杯超商咖啡，光自備杯一年就能省 1,825 元（5 元 × 365 天），這還沒算上寄杯和時段優惠。老婆一開始笑我為了 5 塊錢每天帶杯子很搞剛，我把一年的數字算給她看之後，現在她包包裡也固定放一個摺疊杯。忘了帶也沒關係，部分超商門市有循環杯借用服務，用完還到合作門市就好。
環保杯怎麼選？容量、高度、口徑 3 個重點
萊爾富特大杯要用多大的環保杯？
環保杯容量至少要比你常買的杯型多 50-100ml，才不會一出水就滿到杯緣。買大杯 480ml 的話，550-600ml 的杯子最剛好，四家超商大杯、星巴克 Grande 都裝得下；要買萊爾富特大杯 660ml，就要選 750ml 以上的杯子，冰飲再考慮冰塊高度的話，800ml 最保險。我自己日常用 550ml 保溫杯，遇到特大杯買一送一就改帶家裡那個 800ml 的大隨行杯。
高度不超過 18 公分
超商咖啡機出水口下方有高度限制，全家和美廉社的咖啡機都建議用 18 公分以下的杯子，太高塞不進去。各家機台型號不同，為了四家都能用，一律選 18 公分以下最省事。我第一次帶老婆的大水壺去買咖啡，杯子太高卡在出水口，最後店員只好先用紙杯裝再倒進去，那次不但沒省到錢，排後面的人還一直看我。
口徑和杯蓋也要看
口徑太小的細長運動水壺，咖啡機出水口對不準，容易噴到杯外，建議選口徑 7 公分左右以上的款式。材質方面，喝熱的選雙層不鏽鋼保溫杯，喝冰的選 Tritan 透明杯比較輕、看得到剩多少；矽膠摺疊杯最好收，但容量多半只有 350ml 左右，只夠裝中杯。杯蓋要能鎖緊，現煮熱咖啡很燙，蓋不緊邊走邊晃很容易灑出來。
帶環保杯買超商咖啡的注意事項
帶杯子買咖啡看似簡單，但現場有幾個小細節沒注意到會很尷尬，整理我自己踩過的坑：
- 結帳前先說要用自己的杯子：店員要在機台上選對杯型和折扣，沒講的話很可能直接出紙杯
- 杯子要乾淨：杯內有殘留飲料或明顯水漬，店員可以拒絕使用
- 冰飲杯型看標示容量：超商冰咖啡的杯型容量已經包含冰塊，所以買冰大杯用 550ml 的杯子就夠，不用因為冰塊再加大
- 寄杯取杯也能折：用 APP 寄杯領咖啡時出示環保杯，一樣可以折 5 元，這招很多人不知道
- 不鏽鋼杯定期清咖啡垢：內壁容易卡咖啡漬和異味，一週用小蘇打粉泡一次，下一杯才不會有怪味
如果你喜歡 7-11 的濃萃、厚乳系列，杯型容量跟一般拿鐵一樣，差在濃縮份量和價格，可以看7-11 濃萃拿鐵差別那篇比較；想要比超商更便宜的現煮咖啡，美廉社咖啡也是八里這邊很多鄰居的選擇。
常見問題 FAQ
萊爾富特大杯容量多少？
萊爾富 Hi café 特大杯容量 660ml，是四大超商最大的杯型，比 7-11 的 655ml 多 5ml、比全家的 600ml 多 60ml。冰飲因為含冰塊，實際咖啡液量會少很多，網友實測不到 550cc。
萊爾富大杯咖啡容量多少？
萊爾富大杯 480ml、中杯 360ml，和 7-11、全家完全相同。大杯美式 45 元、大杯拿鐵 55 元，週六日上午 10 點到下午 2 點不限冰熱只要 29 元。
萊爾富咖啡價格多少？
萊爾富美式中杯 35 元、大杯 45 元、特大杯 60 元；拿鐵中杯 45 元、大杯 55 元、特大杯 70 元；重乳拿鐵、焦糖拿鐵中杯 50 元、大杯 60 元。實際價格以門市價目板為準。
7-11 和全家的咖啡容量一樣嗎？
小杯到大杯一樣（240、360、480ml），差在特大杯：7-11 是 655ml、全家是 600ml。另外 7-11 冰熱分開定價，熱大杯美式 60 元，全家冰熱同價，熱大杯美式 45 元。
環保杯買多大才夠用？
常買大杯選 550-600ml，常買特大杯選 750-800ml。高度控制在 18 公分以下，全家、美廉社的咖啡機才塞得進去，口徑太細的水壺也不建議。
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