麥當勞熱量表,麥當勞熱量高嗎?麥當勞熱量排行【2022最新版】 | 好吃美食的八里人
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麥當勞熱量表,麥當勞熱量高嗎?麥當勞熱量排行【2022最新版】

麥當勞熱量表

麥當勞在台灣無論是大人或者是小孩都最愛的速食,哪個小朋友不認識麥當勞的LOGO呢?

麥當勞幾乎每天都會出現在台灣人的餐桌上,加上麥當勞外送吃漢堡炸雞免出門超方便。

如果有麥當勞優惠券或麥當勞優惠代碼一起使用就更划算了。

你是否好奇麥當勞最低熱量跟最高熱量的餐點是什麼呢?

如果你正在尋找麥當勞熱量的話,本篇為你整理了麥當勞熱量表,方便你減肥節食健身時計算熱量。

麥當勞早餐熱量

 
 
 
 
 
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麥當勞早餐神好吃,我自己最愛豬肉滿福堡加蛋

其中麥當勞早餐熱量第一名是雞塊鬆餅大早餐,高達664卡。

餐點熱量
滿福堡290
豬肉滿福堡316
豬肉滿福堡加蛋389
無敵豬肉滿福堡加蛋509
香雞滿福堡346
香雞滿福堡加蛋419
青蔬滿福堡292
香雞蛋堡414
吉事蛋堡282
豬肉蛋堡404
火腿蛋堡302
豬肉鬆餅439
鬆餅(三片)319
經典大早餐411
雞塊鬆餅大早餐664
培根番茄嫩蛋焙果堡440
起司番茄嫩蛋焙果堡421
現烤焙果244

麥當勞漢堡熱量

 
 
 
 
 
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我是嘉慧|Ashley🔅健康體態心理教練(@ashley.health)分享的貼文

麥當勞漢堡我最喜歡吃經典大麥克,出乎意料的熱量竟然不是最高的!

麥當勞大麥克套餐

麥當勞熱量最高漢堡是蕈菇安格斯黑牛堡

麥當勞熱量最低漢堡是什麼都沒加的小漢堡

一個大麥克有26克的蛋白質,如果有健身需求的人只要不加醬,應該也還能算是優質蛋白質來源。

餐點熱量
蕈菇安格斯黑牛堡575
BLT安格斯黑牛堡544
BLT辣脆雞腿堡554
BLT嫩煎雞腿堡455
大麥克548
雙層牛肉吉事堡467
嫩煎雞腿堡363
勁辣雞腿堡493
麥香雞360
麥香魚330
漢堡246
吉事漢堡295
薑燒豬肉長堡483
煙燻雞肉長堡381

麥當勞雞塊炸雞熱量

 
 
 
 
 
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麥克雞塊小小一塊熱量就有45卡,一不小心吃太多也是熱量炸彈。

麥當勞糖醋醬小小一盒熱量也高達將近50卡。

麥脆雞更不用講了,兩塊就要747大卡,一個套餐下來也是熱量破千跑不掉。

餐點熱量
麥克雞塊(4塊)180
麥克雞塊(6塊)270
麥克雞塊(10塊)449
原味麥脆鷄翅(2塊)611
辣味麥脆鷄翅(2塊)612
原味麥脆鷄腿(2塊)747
辣味麥脆鷄腿(2塊)765
勁辣香雞翅(2塊)292
勁辣香雞翅(6塊)875
酥嫩雞翅(2塊)183
酥嫩雞翅(6塊)549

麥當勞薯條熱量

 
 
 
 
 
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麥當勞薯條總是被PTT、DCARD 網友戲稱,加大只是紙盒變大。

其實從熱量表就知道,人家薯條的份量真的是有比較多拉,一盒大薯就要529卡。

我之前是在麥當勞打工的,而我產薯條的原則是:「X你娘塞爆」沒錯,就是X你娘塞爆,老子才不管甚麼公司虧損三小的,每次產的薯條就是姬芭一大包。小薯產成大薯,中薯產成巨薯。大薯買一送一,跟把整個薯條站的薯條全送給你沒兩樣。我還記得,我那個月上班25天,經理跑來跟我說,這個月薯條虧損二十六箱,你有頭緒嗎?我他媽的怎麼會知道。

餐點熱量
薯條(小)265
薯條(中)376
薯條(大)529
薯餅152

麥當勞沙拉熱量

 
 
 
 
 
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麥當勞點套餐現在可以配沙拉,跟薯條比起來沙拉的熱量真的是低到不行。

如果你是逼不得已要吃麥當勞,又很在意熱量沙拉的確是好選擇。

餐點熱量
四季沙拉37
凱薩辣脆雞沙拉347
義式烤雞沙拉248

麥當勞飲料熱量

 
 
 
 
 
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麥當勞飲料的熱量差不多就這樣,建議還是喝杯無糖綠來安慰自己一下控制一下熱量吧。

餐點熱量
玉米湯(小)93
玉米湯(大)140
熱紅茶0
熱奶茶36
阿薩姆鮮奶茶250
冰阿薩姆鮮奶茶183
冰奶茶128
可口可樂149
可口可樂ZERO0
雪碧163
冰紅茶(檸檬風味)117
冰紅茶(無糖)3
冰綠茶(無糖)0
蛋捲冰淇淋145
大蛋捲冰淇淋202
冰心雪糕241
冰炫風(OREO)352

麥當勞咖啡熱量

 
 
 
 
 
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餐點熱量
義式濃縮咖啡6
經典美式咖啡14
冰經典美式咖啡19
冰摩卡135
熱摩卡221
經典卡布奇諾144
焦糖瑪琪朵189
冰焦糖瑪琪朵108
經典那提117
冰經典那提111
香草那提158
冰香草那提90
蜂蜜那提249
冰蜂蜜那提210
蜂蜜紅茶134
蜂蜜奶茶179
冰蜂蜜奶茶215
熱巧克力247
冰巧克力292
蜂蜜檸檬冰沙337
芒果檸檬冰沙351
野莓檸檬冰沙404
原味可頌260
巧克力榛果可頌278
肉桂捲350
葡萄乾卡士達捲278

麥當勞快樂兒童餐熱量

 
 
 
 
 
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餐點熱量
陽光鱈魚堡271
玉米杯86
水果袋36
柳橙汁154
蘋果綜合果汁182
鮮乳160

結論

吃麥當勞要注意熱量呀~~ 根據國民健康署指出均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡! 這份麥當勞熱量表就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡控制熱量哦。

部分資料引用自麥當勞官方熱量表麥當勞官方IG ,如內容有錯誤歡迎留言將會立即修正

第一次客訴麥當勞就上手

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