50嵐菜單 2026 年 10 月最新版整理好了：北區純茶中杯 35 元起，招牌四季春珍波椰中杯 40 元、大杯 50 元，波霸奶茶中杯 50 元，最貴的麵茶紅茶拿鐵中杯 65 元、大杯 80 元。這個月全台門市持續「買 5 送 1」，北區今年 2 月還讓瑪奇朵系列回歸，推出四季奶青瑪奇朵。下面把北區六大系列全品項價格、加料價、官方咖啡因與熱量表一次列清楚。
50嵐（五十嵐）1994 年在台南創立，目前全台 600 多間門市，分北區、中區、台南區、高雄區四個區域各自經營，所以同一杯飲料在不同縣市價格會差 5-10 元。本篇以北區（台北、新北、基隆）門市菜單為主，中南部價差另外整理在後面。我家每次團購飲料前都會先翻一次菜單，這次乾脆把整份對完，免得點餐時又在櫃台前猶豫。
50嵐菜單「找好茶」系列：純茶 35 元起
找好茶是 50嵐菜單最基本的系列，不加奶也不加料，喝的是茶本身。四款基本茶是茉莉綠茶、阿薩姆紅茶、四季春青茶、黃金烏龍，北區一律中杯 35 元、大杯 40 元。四季春青茶是 50嵐最常被拿來當基底的茶，清香、不苦澀；阿薩姆紅茶茶感厚，適合怕茶太淡的人。
| 品項 | 中杯(M) | 大杯(L) |
|---|---|---|
| 茉莉綠茶 | 35 | 40 |
| 阿薩姆紅茶 | 35 | 40 |
| 四季春青茶 | 35 | 40 |
| 黃金烏龍 | 35 | 40 |
| 檸檬綠 | 50 | 60 |
| 梅の綠 | 50 | 60 |
| 桔子綠 | 50 | 60 |
| 8冰綠 | 50 | 60 |
| 養樂多綠（僅限冷飲） | 50 | 60 |
| 旺來紅/綠 | 50 | 60 |
| 柚子紅/綠/青/烏 | 50 | 60 |
| 鮮柚綠（季節限定、僅限冷飲） | 60 | 75 |
| 麵茶紅/綠/青/烏 | 50 | 60 |
50嵐北區純茶 2026 年中杯 35 元、大杯 40 元，茉莉綠茶、阿薩姆紅茶、四季春青茶、黃金烏龍四款同價。調味茶則統一中杯 50 元，等於基本茶多 15 元換來檸檬、梅子、桔子或養樂多的風味。8冰綠是綠茶加梅子與金桔檸檬的組合（英文菜單寫 Plum & Kumquat Green Tea），酸甜比梅の綠更有層次，是老客人很常點的一杯。
麵茶紅/綠/青/烏是把古早味麵茶加進純茶，中杯 50 元，比麵茶紅茶拿鐵便宜 15 元，想先試試麵茶風味又不想喝奶的人可以從這杯開始。鮮柚綠是季節限定，只有柚子產季才有，菜單標示僅限冷飲，去門市沒看到不用意外。
50嵐菜單「找口感」系列：珍波椰中杯 40 元
找口感是 50嵐把所有加了波霸、珍珠、椰果、布丁的品項集中起來的系列。最有名的「四季春+珍波椰」就是大家口中的「1號」，四季春青茶加珍珠、波霸、椰果三種料，中杯只要 40 元，北部門市店長推薦排行一直排第一。
| 品項 | 中杯(M) | 大杯(L) |
|---|---|---|
| 四季春+珍波椰 | 40 | 50 |
| 波霸紅/綠/青/烏 | 40 | 50 |
| 波霸奶茶 | 50 | 60 |
| 波霸奶綠 | 50 | 60 |
| 波霸烏龍奶茶 | 50 | 60 |
| 珍珠紅/綠/青/烏 | 40 | 50 |
| 珍珠奶茶 | 50 | 60 |
| 珍珠奶綠 | 50 | 60 |
| 椰果奶茶 | 50 | 60 |
| 布丁奶茶/奶綠 | 60 | 75 |
| 布丁紅/綠/青/烏 | 50 | 60 |
50嵐四季春珍波椰 2026 年北區中杯 40 元、大杯 50 元，一杯三種配料，價格只比純茶貴 5 元。算一下就知道這杯有多划算：純茶中杯 35 元，加 5 元就多了三種料，在 50嵐整份菜單裡找不到比它更划算的組合。波霸紅/綠/青/烏、珍珠紅/綠/青/烏也是中杯 40 元，適合想吃配料但不想喝奶的人。
奶茶加料的品項（波霸奶茶、珍珠奶茶、珍珠奶綠、椰果奶茶）中杯都是 50 元，跟不加料的奶茶同價，所以點奶茶不如直接點加料版。布丁奶茶/奶綠中杯 60 元是這個系列最貴的，布丁本身就有甜度，建議甜度降一格。珍珠跟波霸的差別在大小，珍珠小顆、波霸大顆，喜歡用嚼的選波霸，想要配料跟著飲料一起滑進來就選珍珠。
50嵐菜單「找奶茶」系列：奶茶、瑪奇朵中杯 50 元
找奶茶系列是不加配料的奶茶，北區奶茶、奶綠、紅茶瑪奇朵、烏龍瑪奇朵、四季奶青、黃金烏龍奶茶、阿華田全部中杯 50 元、大杯 60 元。想喝鮮奶調的要改點「找拿鐵」系列，兩邊價差中杯 10 元，口感也不一樣。
| 品項 | 中杯(M) | 大杯(L) |
|---|---|---|
| 奶茶 | 50 | 60 |
| 奶綠 | 50 | 60 |
| 紅茶瑪奇朵 | 50 | 60 |
| 烏龍瑪奇朵 | 50 | 60 |
| 四季奶青 | 50 | 60 |
| 黃金烏龍奶茶 | 50 | 60 |
| 阿華田 | 50 | 60 |
| 麵茶奶茶/奶綠 | 60 | 75 |
瑪奇朵在 50嵐不是咖啡，是茶上面加一層甜的奶霜，紅茶瑪奇朵中杯 50 元跟奶茶同價。2026 年 2 月北區讓瑪奇朵系列回歸，推出「四季奶青瑪奇朵」，媒體報導它一上架就衝上北部店長推薦第 3 名，排在 1號和珍珠奶綠後面。這杯在門市菜單照上還沒印出來，價格建議到店確認最新價格。
麵茶奶茶/奶綠中杯 60 元，比一般奶茶貴 10 元，是把麵茶粉加進奶茶裡，喝起來有炒過的穀物香。如果你本來就愛奶茶又想換口味，這杯比麵茶紅茶拿鐵便宜 5 元，算是不錯的中間選項。阿華田則是可可麥芽路線，不是茶，適合帶小孩的時候點，不過官方標示把阿華田歸在每杯 100 毫克以下的綠燈等級，並不是零咖啡因，下面咖啡因段落有完整說明。
50嵐菜單「找拿鐵」系列：鮮奶茶中杯 60 元起
找拿鐵系列全部用鮮奶調，是 50嵐價位最高的系列。北區紅茶拿鐵、綠茶拿鐵、黃金烏龍拿鐵、阿華田拿鐵、重焙烏龍拿鐵都是中杯 60 元、大杯 75 元，只有麵茶紅茶拿鐵多 5 元。跟找奶茶系列比，同樣的茶底中杯貴 10 元，差在用鮮奶而不是奶精。
| 品項 | 中杯(M) | 大杯(L) |
|---|---|---|
| 紅茶拿鐵 | 60 | 75 |
| 綠茶拿鐵 | 60 | 75 |
| 黃金烏龍拿鐵 | 60 | 75 |
| 阿華田拿鐵 | 60 | 75 |
| 重焙烏龍拿鐵 | 60 | 75 |
| 麵茶紅茶拿鐵 | 65 | 80 |
50嵐麵茶紅茶拿鐵 2025 年 7 月先在中區門市試賣，北區 2026 年售價中杯 65 元、大杯 80 元，是整份菜單最貴的飲料。它剛推出時在北部只有西寧、新生、板橋中正幾間門市有，後來才陸續擴大，現在北區菜單已經是常態品項。網路上常見的點法是微糖或無糖，因為麵茶本身就有香甜感，糖加多了容易膩。
重焙烏龍拿鐵是 2024 年 10 月推出的品項，官方說法是茶湯與鮮乳 1:1 調配，用深焙烏龍帶出焙火香。喜歡茶味重一點的人選它，喜歡奶香重一點的人選紅茶拿鐵。我自己幫家裡點飲料的習慣是：要給長輩的點拿鐵、給自己的點找口感，前者奶味溫和，後者比較有飽足感。
中部限定隱藏點法：四季拿鐵換蜂蜜（+10 元）
2026 年 10 月雙十連假，社群上一窩蜂在傳 50嵐「四季拿鐵換蜂蜜」：點四季拿鐵（四季春青茶加鮮奶），再加 10 元把糖換成蜂蜜。喝過的網友形容奶味重、帶蜂蜜香，店員也推薦點「半蜜」，甜度剛好不膩。
先講重點：50嵐四季拿鐵換蜂蜜只有中區門市（桃園到嘉義，加上澎湖、金門）點得到，北區和南部 50嵐沒有蜂蜜可換。上面那張北區找拿鐵價目表也沒有四季拿鐵，台北、新北、基隆的朋友到店問只會被店員搖頭。四季拿鐵本身在中區的售價各店不一，建議到店確認最新價格。
這杯為什麼讓店員喊累？四季拿鐵本來就比較費工，換蜂蜜後連泡茶的溫度都有規定，店員說泡一杯的時間可以做好六杯一般茶飲，連假還遇過一張單 12 杯。我自己的判斷是：住中部或剛好南下出遊可以順手試一杯，但尖峰時段一次點一大串就別了，等很久是一定的，北部的就不用特地繞去問。
50嵐菜單「找新鮮」系列：完全零咖啡因
找新鮮是 50嵐的果汁和酸甜調飲系列，最大特色是整個系列都不含茶，官方咖啡因標示全部是「-」，也就是零咖啡因。晚上想喝飲料又怕睡不著、或是要買給小孩的，直接從這個系列挑就對了。
| 品項 | 中杯(M) | 大杯(L) |
|---|---|---|
| 檸檬汁 | 55 | 65 |
| 金桔檸檬 | 55 | 65 |
| 檸檬梅汁 | 60 | 75 |
| 檸檬養樂多（僅限冷飲） | 65 | 80 |
| 8冰茶 | 50 | 60 |
| 柚子茶 | 50 | 60 |
| 鮮柚汁（季節限定、僅限冷飲） | 60 | 75 |
| 葡萄柚多多（季節限定、僅限冷飲） | 65 | 80 |
8冰茶的名字容易跟 8冰綠搞混，它的英文是 Plum & Kumquat Juice，等於把 8冰綠的綠茶拿掉，只留梅子和金桔檸檬，中杯 50 元是這個系列最便宜的。柚子茶用柚子醬調，同樣中杯 50 元，冬天點溫的很適合；名字有「茶」但官方咖啡因欄一樣標「-」。
檸檬養樂多和葡萄柚多多中杯 65 元，是找新鮮系列最貴的兩杯，糖量也高：官方標示檸檬養樂多全糖大杯總糖量 106 公克，是整張表最高的。如果你點這兩杯，甜度建議直接降到半糖以下。鮮柚汁、葡萄柚多多都是季節限定，去門市沒看到可以改點金桔檸檬。想喝更多水果系的，大苑子菜單的果汁品項選擇比較多。
50嵐菜單「冰淇淋」系列：加一球冰淇淋中杯 50 元
冰淇淋系列是在茶裡直接加一球冰淇淋，四款全部中杯 50 元、大杯 60 元，而且菜單上全部標示僅限冷飲。冰淇淋紅茶是這個系列的招牌，阿薩姆紅茶加香草冰淇淋，喝到後半段冰淇淋化開，口感會變得像奶茶但更滑。
| 品項（冰淇淋口味） | 中杯(M) | 大杯(L) |
|---|---|---|
| 冰淇淋紅茶（香草，僅限冷飲） | 50 | 60 |
| 冰淇淋綠茶（香草，僅限冷飲） | 50 | 60 |
| 芒果青（芒果，僅限冷飲） | 50 | 60 |
| 荔枝烏龍（荔枝，僅限冷飲） | 50 | 60 |
50嵐冰淇淋紅茶 2026 年北區中杯 50 元、大杯 60 元，跟奶茶同價，差別是多一球香草冰淇淋。芒果青是四季春青茶加芒果冰淇淋，荔枝烏龍是烏龍茶加荔枝冰淇淋，兩杯 2024 年 6 月上市後就留在北區菜單。網友另外流傳一種點法：麵茶紅茶拿鐵加一球冰淇淋（+15 元），喝起來像奶昔，想嘗鮮可以試，但熱量會再往上加。
50嵐調味加價、甜度、冰塊規則
50嵐北區菜單右下角有「調味加價」表，最便宜的果汁類加 10 元，布丁、奶霜、冰淇淋加 15 元。菜單也註明兩件事：品項定價已經含加料金額，每項加料限加一次；另外純茶不適用調味加價。
| 加料項目 | 份量 | 加價 |
|---|---|---|
| 檸檬汁 | 1oz | +10 |
| 金桔汁 | 1oz | +10 |
| 葡萄柚汁 | 50ml | +10 |
| 旺來汁 | 50ml | +10 |
| 柚子醬 | 1匙 | +10 |
| 布丁 | 1顆 | +15 |
| 奶霜 | 100ml | +15 |
| 冰淇淋（香草/芒果/荔枝） | 1球 | +15 |
| 麵茶 | – | 中杯 +10／大杯 +15 |
50嵐甜度 6 段、冰塊 7 段怎麼選
甜度有 6 段：全糖（100%）、不要太甜（90%）、少糖（70%）、半糖（50%）、微糖（30%）、無糖（0%）。冰塊有 7 段：正常冰、少冰、微冰、去冰、常溫、溫、熱。菜單上標「僅限冷飲」的品項（養樂多綠、檸檬養樂多、冰淇淋系列、季節限定柚子品項）不能做溫熱。
點餐小技巧：有加布丁、冰淇淋、養樂多的品項本身就帶甜，甜度往下調一格剛好；純茶想喝出茶香可以選微糖。另外北區菜單註明塑膠提袋與杯架不得免費提供，會依包裝內容收 1-2 元，自己帶提袋就能省下。
50嵐無咖啡因飲料有哪些？官方咖啡因與熱量表
50嵐北區官網有公布「產品標示」，把每杯飲料的咖啡因、熱量、總糖量都列出來，數據是全糖全冰的標準。咖啡因分三個等級：綠燈每杯 100 毫克以下、黃燈 101-200 毫克、紅燈 201 毫克以上，目前表上沒有任何一杯是紅燈。
50嵐無咖啡因的飲料是整個「找新鮮」系列：檸檬汁、金桔檸檬、檸檬梅汁、檸檬養樂多、8冰茶、柚子茶、鮮柚汁、葡萄柚多多，官方咖啡因欄全部標「-」。其他只要有茶底的品項，包含奶茶、拿鐵、冰淇淋系列都有咖啡因。比較意外的是茉莉綠茶和阿薩姆紅茶中杯就是黃燈（101-200 毫克），反而四季春青茶、黃金烏龍中杯是綠燈，對咖啡因敏感又想喝純茶的人選青茶或烏龍比較保險。
| 品項 | 中杯咖啡因 | 中杯熱量 | 中杯糖量 | 大杯熱量 | 大杯糖量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 茉莉綠茶／阿薩姆紅茶 | 101-200mg | 119 大卡 | 28g | 170 大卡 | 40g |
| 四季春青茶／黃金烏龍 | 100mg 以下 | 119 大卡 | 28g | 170 大卡 | 40g |
| 四季春+珍波椰 | 100mg 以下 | 291 大卡 | 46g | 413 大卡 | 65g |
| 波霸奶茶／奶綠 | 100mg 以下 | 480 大卡 | 37g | 678 大卡 | 53g |
| 椰果奶茶 | 100mg 以下 | 464 大卡 | 72g | 655 大卡 | 102g |
| 奶茶／奶綠 | 101-200mg | 372 大卡 | 32g | 532 大卡 | 46g |
| 紅茶拿鐵 | 101-200mg | 235 大卡 | 36g | 334 大卡 | 51g |
| 冰淇淋紅茶 | 100mg 以下 | 244 大卡 | 39g | 436 大卡 | 67g |
| 金桔檸檬 | 無 | 161 大卡 | 34g | 227 大卡 | 48g |
| 檸檬養樂多 | 無 | 357 大卡 | 77g | 490 大卡 | 106g |
50嵐官方標示中，熱量最高的是波霸奶茶大杯 678 大卡，糖量最高的是檸檬養樂多大杯 106 公克，兩者都是全糖全冰的數據。想控制熱量的話，紅茶拿鐵中杯 235 大卡反而比奶茶中杯 372 大卡低，用鮮奶不代表熱量就比較高。這份標示是 2024 年 5 月版，麵茶、重焙烏龍拿鐵等之後的新品還沒收錄，額外加料的熱量也要另外算。官網同時寫了茶葉產地：綠茶來自越南、紅茶來自斯里蘭卡、青茶與烏龍來自台灣與越南。
50嵐必點 TOP 5 推薦
綜合北部店長推薦排行、媒體整理的網友票選，再加上價格與熱量算 CP 值，以下 5 杯是第一次喝 50嵐最不容易踩雷的選擇。
第 1 名：四季春+珍波椰（中杯 40 元）
北部店長推薦第一名，也是大家口中的「1號」。中杯 40 元三種配料，價格只比純茶多 5 元，熱量 291 大卡（全糖）也比奶茶系列低很多。建議半糖少冰，青茶香比較出得來。
第 2 名：珍珠奶綠（中杯 50 元）
北部店長推薦第二名，綠茶加奶精再加小珍珠，茶味比奶茶清爽。價格跟不加料的奶綠一樣是中杯 50 元，等於珍珠免費送，喜歡奶茶又怕紅茶太濃的人可以試這杯。
第 3 名：冰淇淋紅茶（中杯 50 元）
阿薩姆紅茶加香草冰淇淋，跟奶茶同價但多一球冰淇淋，中杯咖啡因還在綠燈範圍。只做冷飲，夏天下午點一杯很剛好。
第 4 名：8冰綠（中杯 50 元）
綠茶加梅子和金桔檸檬，酸、甜、鹹梅香一次到位，是 50嵐常年在網友推薦清單上的品項。如果晚上喝怕睡不著，可以改點拿掉綠茶的 8冰茶，零咖啡因而且便宜一樣是中杯 50 元。
第 5 名：麵茶紅茶拿鐵（中杯 65 元）
50嵐這兩年最有話題的品項，古早味麵茶加紅茶和鮮奶，價格是全菜單最高。值得試一次，但建議點微糖或無糖。覺得 65 元太貴的話，麵茶紅/綠/青/烏中杯 50 元是不加奶的平價版。
50嵐北中南價格差異與免費加料
50嵐全台分成四個獨立經營區域：北區（台北、新北、基隆）、中區（桃園到嘉義，加上澎湖、金門）、台南區、高雄區（高雄、屏東、台東），宜蘭和花蓮目前沒有門市。品項大方向相同，但價格、新品上架時間、優惠都由各區自己決定。
| 比較項目 | 北區 | 中區 | 台南區 | 高雄區 |
|---|---|---|---|---|
| 茉莉綠茶中杯 | 35 元 | 30 元 | 30 元 | 30 元 |
| 四季春珍波椰中杯 | 40 元 | 35 元起 | 建議到店確認 | 建議到店確認 |
| 滿 45 元免費加料 | 無 | 有 | 無 | 有 |
| 麵茶紅茶拿鐵 | 65／80 元 | 開賣價 55／75 元 | 建議到店確認 | 開賣價 55／75 元 |
| 四季拿鐵換蜂蜜 | 無 | 有（+10 元） | 無 | 無 |
中區和高雄區有一個北部沒有的福利：單杯滿 45 元可以免費加一份配料，波霸、珍珠、燕麥、椰果四選一。以麵茶紅茶拿鐵為例，中區、高屏區 2025 年開賣時中杯 55 元，北區現在是 65 元，加上免費加料，南北實際差距會再拉大。高雄區 2024 年 5 月調價時的方式是純茶不漲、其餘品項漲 5 元，所以各區價格不能直接套用北區菜單，去外縣市喝之前以門市現場菜單為準。
50嵐優惠活動與訂購方式
50嵐最穩定的優惠是門市「買 5 送 1」，北區菜單左下角就印著「來店買 5 送 1」，2026 年 10 月全台門市都還有這個活動。等於 6 杯打 83 折，辦公室或家族聚會一次買 6 杯最划算，混搭不同品項也可以，送的那杯建議當場問店員怎麼計算。
訂購方式有三種：門市現場點、打電話請門市外送、用 foodpanda 或 Uber Eats 外送平台。北區門市外送有最低金額門檻（CPOK 2026 年整理為 250 元，各店可能不同，以門市回覆為準）。外送平台的售價是平台頁面自己標的，常見比門市菜單高，而且買 5 送 1 是門市自取的優惠，叫外送通常用不到。要省錢就自己去門市買，順便可以跟店員講「波霸多一點」「冰塊再少一點」這種細節需求。
付款方面，部分門市可以用 LINE Pay 等行動支付，回饋是看支付平台或信用卡的當期活動，不是 50嵐本身的折扣。結帳前先打開自己常用的 APP 看一下有沒有手搖飲回饋，能省一點是一點。
50嵐跟清心福全、CoCo、得正怎麼選？
平價手搖最常被拿來跟 50嵐比較的是清心福全、CoCo 都可和得正。四家定位其實不太一樣：50嵐強在配料和穩定度，1號珍波椰中杯 40 元三種料，是同價位很難找到的組合；清心福全菜單品項最多，想每天換口味的人選它；CoCo都可菜單常推季節水果茶和限時優惠價；得正菜單則是專攻烏龍茶系，茶控會比較喜歡。
如果你是為了某一種口感挑店，也有更專門的選擇：愛黑糖珍珠鮮奶的可以看珍煮丹菜單，想喝奶蓋和芝芝系列的可以看麻古茶坊菜單，喜歡熟成紅茶的可以看可不可菜單。我的判斷是：不知道要喝什麼、又想穩穩的不踩雷，50嵐還是最安全的選項，門市多、配料穩，點 1號幾乎不會失望。
50嵐 2026 最新完整菜單照片
這是網友在北區麵茶系列全面上市時拍下的門市菜單照片，包含找好茶、找口感、找奶茶、找拿鐵、找新鮮、冰淇淋六大系列的品項與價格，以及甜度、冰塊選項和調味加價表。菜單上的菱形符號代表僅限冷飲、圓點代表季節限定。中區、台南區、高雄區的價格與品項不同，以當地門市菜單為準。像 2026 年 2 月回歸的四季奶青瑪奇朵，這張照片上就還沒印出來，新品通常會先用門市立牌或海報公告，點餐前看一下櫃台旁邊的告示，常常會有菜單上找不到的品項。
常見問題 FAQ
Q：50嵐有哪些無咖啡因飲料？
整個「找新鮮」系列都沒有咖啡因，包括檸檬汁、金桔檸檬、檸檬梅汁、檸檬養樂多、8冰茶、柚子茶、鮮柚汁、葡萄柚多多。只要有茶底的品項（純茶、奶茶、拿鐵、冰淇淋系列）都含咖啡因，阿華田也不是零咖啡因。
Q：50嵐菜單最便宜的飲料多少錢？
北區最便宜的是茉莉綠茶、阿薩姆紅茶、四季春青茶、黃金烏龍，中杯 35 元、大杯 40 元。中南部同樣的純茶中杯約 30 元。
Q：50嵐的1號是什麼？
1號就是「四季春+珍波椰」，四季春青茶加珍珠、波霸、椰果三種配料，北區中杯 40 元、大杯 50 元，是北部店長推薦排行第一名。
Q：50嵐買五送一外送也適用嗎？
買 5 送 1 是門市優惠，北區菜單印的是「來店買 5 送 1」。外送平台的售價和活動由平台自訂，通常不適用門市的買 5 送 1。
Q：50嵐的麵茶系列有哪些？
北區有三種：麵茶紅/綠/青/烏中杯 50 元、麵茶奶茶/奶綠中杯 60 元、麵茶紅茶拿鐵中杯 65 元。其他飲料也可以加麵茶，中杯加 10 元、大杯加 15 元。
Q：50嵐四季拿鐵換蜂蜜哪裡可以點？
只有中區 50嵐（桃園到嘉義、澎湖、金門）可以點，加 10 元把四季拿鐵的糖換成蜂蜜，店員推薦半蜜。北區和南部門市沒有蜂蜜，點不到。
