2026 年基本工資調升到月薪 29,500 元、時薪 196 元，很多人重新開始關注超商的薪資待遇。我之前在八里住處附近的 7-11 跟店員聊天，他說加盟店跟直營店的薪水「根本兩個世界」——這句話其實點出了 7-11 薪資最關鍵的分水嶺。這篇幫你把 7-11 各職位的薪水、福利、發薪方式一次整理清楚。
7-11 薪資總覽：2026 年各職位月薪一覽表
根據 Indeed 上 236 則徵才啟事與超過 100 份薪資報告的數據，7-11 在台灣各職位的平均月薪如下：
| 職位 | 平均月薪 | 備註 |
|---|---|---|
| 計時店員（時薪制） | 196～198 元/時 | 2026 年基本時薪 196 元 |
| 正職門市人員 | 約 30,477 元 | 直營店依勞基法保障 |
| 早班正職 | 約 29,269 元 | 時段較固定 |
| 大夜班人員 | 約 34,311 元 | 含夜間加給 |
| 儲備幹部 | 約 32,766 元 | 升遷跳板 |
| 店長（直營） | 約 40,000～45,000 元 | 年薪含獎金約 70 萬 |
| 區顧問 | 依年資而定 | 五年年薪挑戰百萬 |
7-11 店員平均月薪約 28,320 元，低於全國平均約 6%。但如果選擇大夜班，月薪可以拉到 34,000 元以上，是提升收入最直接的方式。
直營店 vs 加盟店：薪水福利差很大
這是找 7-11 工作前最該搞懂的事。直營店和加盟店雖然外觀一模一樣，但員工待遇天差地遠。
| 項目 | 直營店 | 加盟店 |
|---|---|---|
| 基本薪資 | 依勞基法，不低於 29,500 元 | 由加盟主決定，多數給基本工資 |
| 加班費 | 按勞基法 1.34/1.67 倍計算 | 看老闆，部分店家不另計 |
| 年終獎金 | 有，直營店長曾有人領 22 萬 | 通常沒有 |
| 三節獎金 | 有 | 通常沒有 |
| 勞健保 | 依法投保 | 依法投保（但投保級距可能有爭議） |
| 特休 | 依年資給予 | 部分加盟店不落實 |
| 員工福利 | 福委會福利、免費健檢、制服 | 看加盟主意願 |
| 升遷管道 | 可升副店、店長、區顧問 | 頂多升副店，天花板低 |
簡單講：如果想要穩定待遇和完整福利，一定要選直營店。加盟店比較像是在幫老闆打工，福利多寡全看加盟主的良心。
怎麼分辨直營店和加盟店？
最簡單的方法是看店門口的營利事業登記：直營店會寫「統一超商股份有限公司」，加盟店則會是「○○實業有限公司」之類的公司名稱。也可以直接問店員，通常他們都會告訴你。
7-11 薪水怎麼算？時薪與月薪計算方式
7-11 的薪資計算分兩種：時薪制（工讀/兼職）和月薪制（正職）。
時薪制計算
2026 年基本時薪為 196 元，部分門市會給到 198～200 元吸引人力。大夜班（通常 22:00～08:00）時薪更高，有門市開到 235 元。
假設每週排 20 小時、時薪 196 元：
- 週薪：20 × 196 = 3,920 元
- 月收入：約 15,680～17,640 元（依當月天數）
月薪制計算
正職月薪制以每月 30,000 元為例，換算時薪約 187.5 元（30,000 ÷ 30 天 ÷ 8 小時不是正確算法，正確是 30,000 ÷ 每月平均工時 160 小時 = 187.5 元）。加班費依勞基法：
- 前 2 小時：時薪 × 1.34 倍
- 第 3～4 小時：時薪 × 1.67 倍
- 休息日加班：前 2 小時 1.34 倍，之後 1.67 倍
- 國定假日出勤：加倍發給（雙倍薪）
7-11 薪水什麼時候發？發薪日規定
7-11 直營店的薪水通常在每月 5 號前發放，透過銀行轉帳入帳。加盟店的發薪日則由加盟主自行決定，但依照 2025 年勞動部發布的《工資給付指導原則》，500 人以上企業須在薪資結算後 5 天內發放，2026 年底起 100 人以上企業也適用此規定。
7-11 正職門市人員月薪約 30,477 元，搭配加班費與獎金，實際每月入帳金額會再往上。如果遇到發薪日是假日，通常會提前在前一個工作日入帳。
7-11 工作內容有哪些？不只是結帳而已
很多人以為超商店員就是掃條碼，實際上 7-11 店員的工作內容多到嚇人：
- 櫃檯服務：結帳收銀、代收繳費（水電瓦斯、信用卡費）、宅急便收件、ibon 操作協助
- 商品管理：補貨理貨、盤點、訂貨、鮮食品保（過期品下架）、貨架陳列
- 清潔維護：地板、廁所、咖啡機、微波爐、座位區清潔
- 設備操作：CITY CAFE 咖啡沖泡、霜淇淋機、影印機維護
- 行政作業：交班報表、營收結算、異常處理
- 顧客服務：處理客訴、協助找商品、宣傳活動
上次老婆去巷口 7-11 買個東西，等了快十分鐘，因為前面有人在寄宅急便、旁邊有人問 ibon 怎麼印東西、咖啡機又在叫——一個人要同時搞定這些，真的不簡單。
7-11 升遷路徑與年薪天花板
如果你把 7-11 當正職來拚，直營店的升遷管道其實蠻完整的：
| 職級 | 預估年薪 | 說明 |
|---|---|---|
| 門市正職人員 | 約 36～40 萬 | 含基本薪資 + 加班費 |
| 副店長 | 約 42～50 萬 | 開始學管理 |
| 店長 | 約 60～70 萬 | 含營運獎金，績優可更高 |
| 區顧問 | 約 70～100 萬+ | 管理多間門市，五年挑戰百萬 |
統一超商的儲備幹部方案是另一條快速通道：大學畢業起薪年薪 68 萬、碩士 78 萬，直接從儲備幹部開始培訓，跳過基層門市階段。不過競爭激烈，而且培訓期間壓力也不小。
7-11 薪資單怎麼看？重要欄位解析
每月拿到薪資單，這幾個欄位一定要看清楚：
- 基本薪資：你的固定月薪或時薪 × 工時
- 加班費：超時工作的加給，注意倍率是否正確
- 夜間津貼：大夜班或晚班的額外加給
- 勞保自付額：2026 年勞保費率 12.5%，員工自付 20%
- 健保自付額：依投保級距計算
- 所得稅預扣：月薪超過起扣額度會預扣
- 實發金額：扣除以上各項後的實際入帳金額
如果發現薪資有異常，直營店員工可以透過統一超商內部的薪資查詢系統即時查閱近幾個月的薪資紀錄。加盟店員工建議直接跟加盟主確認，或保留出勤紀錄自行核對。
想在 7-11 工作？給你的實際建議
以一個常跑超商的消費者角度來看，我覺得 7-11 的工作適合這幾種人：
- 學生族群：時薪 196 元起、排班彈性，適合兼顧課業
- 二度就業：門檻低、訓練完整，重返職場的好跳板
- 想往零售管理發展：直營店有完整升遷制度，願意拚的話五年可以挑戰年薪百萬
但也要有心理準備：工作內容雜、客人形形色色、尖峰時段壓力大。如果只是想賺基本時薪又不想太操，可以選早班或避開商圈大店。
7-11 薪資常見問題 FAQ
Q：7-11 正職月薪 2026 年大概多少？
直營店正職門市人員平均月薪約 30,477 元，加盟店則多數給基本工資 29,500 元。大夜班正職月薪可到 34,000 元以上。
Q：7-11 時薪 2026 年是多少？
基本時薪 196 元，部分門市開 198～200 元，大夜班時薪可達 235 元。
Q：7-11 薪水幾號發？
直營店通常每月 5 號前入帳，加盟店由加盟主決定，但依勞動部規定不得超過薪資結算後 15 天。
Q：7-11 加盟店和直營店薪水差多少？
直營店薪資依勞基法保障，年終獎金最高有人領到 22 萬。加盟店通常只給基本工資，年終和三節獎金大多沒有。
Q：7-11 店長年薪多少？
直營店長年薪含獎金約 60～70 萬元，績優門市可更高。區顧問等級五年年薪挑戰百萬。
