四海遊龍曾經是台灣鍋貼界的霸主，記得高中的時候一顆鍋貼才 4 元，每天下課就是要吃 25 顆配辣醬，那個味道到現在都忘不了。不過隨著物價上漲，2024 年 8 月起鍋貼水餃又調漲了一波，招牌鍋貼來到一顆 7 元。雖然價格回不去了，但四海遊龍在台灣仍然有超過 200 家門市，老字號的支持者還是很多。這篇幫你整理四海遊龍完整熱量表和 2026 最新價格，讓你點餐算錢跟控制熱量都有數。
四海遊龍鍋貼熱量與價格
鍋貼是四海遊龍的招牌，但也是減肥的頭號地雷。一顆鍋貼熱量 64-76 大卡，10 顆就 640-760 大卡，差不多等於一個便當的量。韭菜鍋貼是熱量之王（76 大卡/顆），韓式辣味也不低（75 大卡/顆）。有在控制熱量的話，建議改吃水餃。
| 品名 | 單價 | 每顆熱量 | 10 顆熱量 |
|---|---|---|---|
| 招牌鍋貼 | $7 | 75 大卡 | 750 大卡 |
| 韭菜鍋貼 | $7 | 76 大卡 | 760 大卡 |
| 韓式辣味鍋貼 | $7 | 75 大卡 | 750 大卡 |
四海遊龍的鍋貼口味選擇比八方雲集少，只有三種，但老饕普遍覺得四海遊龍的鍋貼皮更酥脆、餡料更飽滿。值得注意的是，四海遊龍的鍋貼每顆熱量比八方雲集高出約 10 大卡（四海 75 vs 八方 64），因為四海的鍋貼體積稍大、煎製用油也較多。
四海遊龍水餃熱量與價格
水餃是水煮的，熱量比鍋貼低很多。四海遊龍的玉米水餃是所有品項中熱量最低的（44 大卡/顆），10 顆才 440 大卡，比 10 顆鍋貼少了 300 大卡以上。減脂首選！
| 品名 | 單價 | 每顆熱量 | 10 顆熱量 |
|---|---|---|---|
| 玉米水餃 | $7 | 44 大卡 | 440 大卡 |
| 韭菜水餃 | $7 | 45 大卡 | 450 大卡 |
| 高麗菜水餃 | $7.5 | 50 大卡 | 500 大卡 |
| 韓式辣味水餃 | $7 | 58 大卡 | 580 大卡 |
| 鮮蝦水餃 | $8.5 | 61 大卡 | 610 大卡 |
| 蔬菜水餃 | $7 | 約 36 大卡 | 約 360 大卡 |
四海遊龍湯餃熱量與價格
湯餃就是水餃加上湯底，一份含 6-7 顆水餃。牛肉湯餃是熱量最高的品項（770 大卡），濃郁的牛肉湯底加上水餃份量十足，但減脂期間建議跳過。
| 品名 | 價格 | 熱量 |
|---|---|---|
| 酸辣湯餃（6 顆） | $80 | 620 大卡 |
| 玉米湯餃（6 顆） | $80 | 約 580 大卡 |
| 牛肉湯餃（7 顆） | $80 | 770 大卡 |
四海遊龍麵類熱量與價格
四海遊龍的牛肉麵是招牌，6 塊牛肉份量十足。不過麵類的熱量都偏高，最低的酸辣麵也有 680 大卡，牛肉麵更是高達 890 大卡。如果已經吃了鍋貼或水餃，就不建議再加點麵了。
| 品名 | 價格 | 熱量 |
|---|---|---|
| 肉燥拌麵 | $55 | 約 450 大卡 |
| 餛飩麵 | $65 | 約 500 大卡 |
| 酸辣麵 | $70 | 680 大卡 |
| 牛肉湯麵（含滷蛋 1 個） | $70 | 770 大卡 |
| 招牌炸醬麵 | $70 | 約 500 大卡 |
| 牛汁醬拌麵 | $75 | 約 550 大卡 |
| 牛肉乾拌麵（含 3 塊牛肉） | $95 | 840 大卡 |
| 牛肉麵（含 6 塊牛肉） | $160 | 890 大卡 |
四海遊龍湯品熱量與價格
| 品名 | 價格 | 熱量 |
|---|---|---|
| 魚丸湯 | $35 | 130 大卡 |
| 貢丸湯 | $35 | 150 大卡 |
| 玉米濃湯 | $35 | 180 大卡 |
| 餛飩湯 | $45 | 約 200 大卡 |
| 酸辣湯 | $35 | 320 大卡 |
| 牛肉湯（含 3 塊牛肉） | $75 | 420 大卡 |
如果搭配水餃想喝碗湯，魚丸湯（130 大卡）是最不會爆熱量的選擇。酸辣湯雖然好喝，但 320 大卡真的不低，減脂期間盡量避開。
四海遊龍小菜與飲料
| 品名 | 價格 |
|---|---|
| 滷蛋 | $15 |
| 豆漿 | $20 |
| 紅茶豆漿 / 杏仁豆漿 | $25 |
| 仙草茶 / 紅茶 | $25 |
| 紅油抄手 | $45 |
| 豬耳朵 | $40 |
| 皮蛋豆腐 | $40 |
| 泡菜 | $40 |
| 涼拌黃瓜 | $40 |
| 海帶絲 | $40 |
| 豆干絲 | $40 |
| 涼拌木耳 | $40 |
| 生鮮水餃（冷凍） | $120 |
四海遊龍怎麼吃不胖？3 招控制熱量
- 吃水餃不吃鍋貼
同口味水餃比鍋貼每顆少 20-30 大卡。10 顆玉米水餃（440 大卡）vs 10 顆招牌鍋貼（750 大卡），差了 310 大卡。 - 控制在 8-10 顆
女生建議 8 顆、男生 10 顆為限。搭配一碗魚丸湯（130 大卡），整餐約 500-630 大卡。 - 湯品選魚丸湯或貢丸湯
魚丸湯（130 大卡）和貢丸湯（150 大卡）是相對低卡的選擇。酸辣湯（320 大卡）因為勾芡熱量高出很多，減脂期間避開。
四海遊龍 vs 八方雲集熱量比較
很多人好奇四海遊龍和八方雲集到底哪個熱量比較高，以下是同口味的比較：
| 口味 | 四海遊龍鍋貼 | 八方雲集鍋貼 | 四海遊龍水餃 | 八方雲集水餃 |
|---|---|---|---|---|
| 招牌 | 75 | 64 | 50 | 52 |
| 韭菜 | 76 | 66 | 45 | 60 |
| 辣味 | 75 | 65 | 58 | 53 |
| 玉米 | – | 60 | 44 | 58 |
結論是：四海遊龍的鍋貼熱量比八方雲集高（因為個頭較大），但水餃反而比八方低。想吃鍋貼選八方、想吃水餃選四海，是從熱量角度出發的最佳策略。
提醒：以上熱量數據參考四海遊龍官方公開資料及營養師分析，實際熱量可能因門市製作差異略有不同。價格以 2024 年 8 月調漲後為準，北中南部分門市可能有些微差異，實際以店內公告為主。
延伸閱讀更多熱量表
八方雲集熱量表，鍋貼水餃完整熱量+最新價格【2026最新版】
四海遊龍熱量常見問題
Q：四海遊龍鍋貼一顆多少熱量？
四海遊龍鍋貼每顆 75-76 大卡。招牌鍋貼和韓式辣味鍋貼各 75 大卡，韭菜鍋貼最高 76 大卡。10 顆鍋貼約 750-760 大卡。
Q：四海遊龍水餃一顆多少熱量？
水餃每顆 44-61 大卡。玉米水餃最低 44 大卡、韭菜水餃 45 大卡、高麗菜水餃 50 大卡、鮮蝦水餃最高 61 大卡。
Q：四海遊龍 2026 一顆鍋貼多少錢？
2024 年 8 月調漲後，招牌鍋貼一顆 7 元、高麗菜水餃 7.5 元、鮮蝦水餃 8.5 元。麵食類也同步漲了 5 元。
Q：四海遊龍和八方雲集哪個熱量比較高？
鍋貼的話四海遊龍較高（75 vs 64 大卡/顆），但水餃反而四海較低（招牌 50 vs 52 大卡/顆）。整體來說想控制熱量的話，兩家都建議選水餃不選鍋貼。
Q：四海遊龍減肥可以吃什麼？
推薦 8-10 顆玉米水餃（44 大卡/顆）搭配魚丸湯（130 大卡），整餐約 480-570 大卡。避開鍋貼、牛肉麵和酸辣湯這些高熱量品項。