KURA藏壽司熱量表,內含藏壽司價錢菜單【2023最新版】 | 好吃美食的八里人
八里人的熱量表

KURA藏壽司熱量表,內含藏壽司價錢菜單【2023最新版】

藏壽司熱量表

藏壽司平價便宜又好吃,常常與一些知名卡通動畫合作舉辦聯名扭蛋活動,真的是好吃又好玩的最佳代表。壽司富含營養有魚有肉有菜,因為握壽司就是米飯(澱粉)跟肉類(蛋白質)的結合,但如果以為它是「低卡食物」而沒有節制的一盤接著一盤吃,攝取進去的卡路里可能會比吃高油高熱量的炸物還可怕唷!下面為你整理台灣上櫃公司品牌藏壽司的熱量表。

 
 
 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

營養師媛媛(@take_a_big_bite_)分享的貼文

藏壽司熱量表

經典握壽司

藏壽司自創設以來,一切食材皆不使用四大添加劑。化學調味料、合成食用色素、人工甜味劑、人工防腐劑,讓消費者吃得安心又放心。經典握壽司之中熱量最低的是海膽、蝦子、烏賊類,熱量最高的是加入美奶滋,很罪惡都是很好吃的鮮蝦美奶滋以及玉米沙拉系列。

品 名熱量
海膽(一貫)40
紅蝦(一貫)46
竹莢魚(一貫)54
熟成鮪魚中肚(一貫)65
赤貝68
蛾螺69
槍烏賊73
鮮蝦74
紫蘇北魷75
真章魚76
甜蝦77
生鮮蝦78
鰈魚西京漬79
大份帆立貝壽司80
長鰭鮪魚肚82
竹莢魚(兩貫)85
究極熟成醃漬鮪魚85
蟹黃86
究極熟成鮪魚88
海膽海鮮軍艦89
鱈魚白子柚醋凍89
柚子鹽炙烤鰹魚89
飛魚卵90
鮭魚93
調味鮭魚卵94
星鰻94
魚鰭邊肉94
炙烤起司鮮蝦97
酪梨鮮蝦99
美味醬汁牛五花109
漢堡排111
炸蝦天婦羅手卷(一貫)113
玉子燒114
生拌甜蝦115
伊比利亞豬大肚115
蔥花鮪魚115
洋蔥鮭魚116
納豆116
鮭魚肚118
小鰤魚118
炙烤起司鮭魚120
黃瓜卷120
香烤魚腹123
鰻魚蛋129
炸蝦天婦羅壽司135
鐵火卷136
美乃滋焗烤風炙烤鮮蝦138
入味半熟蛋140
海鮮沙拉141
稻荷壽司142
鮪魚肉膾142
炙烤起司豬五花146
乾瓢卷149
肉厚鯖魚肚151
納豆卷160
鮪魚沙拉163
濃醇切達起司天婦羅壽司167
玉米169
沙拉178
鮮蝦美乃滋182

季節限定商品

 
 
 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

營養師媛媛(@take_a_big_bite_)分享的貼文

藏壽司讓人吃不膩的巧妙之處就是隨著季節不同有著大量的季節限定商品,吃完一次後就會期待著下一個季節的當季節令美味。

品 名熱量
超大 肉厚鮮蝦(一貫)45
滿滿海膽手卷(一貫)46
豐盛長鰭鮪魚肚(一貫)48
絆 真鯛鹽締炙燒(一貫)51
大顆帆立貝(一貫)52
炙烤大顆醃漬帆立貝(一貫)54
超大 蛋黃醬油醃漬帆立貝(一貫)58
清見橘子鰤魚(一貫)65
紫蘇生章魚71
醬油醃日本國產螢火魷71
特大片 生鮭魚(一貫)71
活締星鰻(一貫)72
紫蘇花枝73
極厚 鮭魚(一貫)75
究極熟成 河豚77
究極熟成河豚 柚醋凍78
究極熱成 鮪魚中肚(一貫)79
超肥美鮪魚肚79
究極熟成 海苔包中肚(一貫)81
熟成 鮪魚大肚(一貫)82
鯛魚天婦羅壽司(一貫)82
特大份 滿溢灰眼雪蟹握壽司82
甜蝦二種拼盤83
黑棘鯛84
日本國產鯕鰍 黑胡椒醃漬85
究極熟成 櫻鯛88
究極熟成 真鯛88
長鰭鮪魚肚 黑胡椒醃漬90
炙烤生土魠魚92
帆立貝92
厚切 鮪魚中肚(一貫)93
鰻魚肝軍艦94
芥末貝肉軍艦94
柚子醃漬鮭魚95
鮮蝦石澤芝麻沙拉醬96
小柱明太子軍艦96
炙烤醃漬帆立貝98
醋醃日本國產肥美窩斑鰶幼魚98
究極熟成 厚切鮪魚99
究極熟成 AI鮪魚100
極厚 熟成鮪魚中肚(一貫)100
韓式烤肉風味牛五花101
特大份 滿溢川燙吻仔魚軍艦101
生鮭魚(兩貫)104
日本國產小鰤魚 生薑醬油醃漬105
日本國產黑鯛 石澤芝麻醬106
天然真沙丁魚108
一整顆扇貝軍艦108
炙烤羅勒鮭魚110
日本國產細切生鯖魚軍艦112
大顆鮭魚卵114
豬五花石澤芝麻沙拉醬115
蛤仔石澤沙拉醬117
日本國產 天然黑鮪的蔥花鮪魚軍艦117
鰻魚丼飯口味握壽司(一貫)119
魚鰭邊肉軍艦125
天然鮮蝦三種拼盤130
活締星鰻天婦羅壽司(一貫)132
天然藍鰭鮪魚上等赤身三種拼盤135
鮮蝦玉米美乃滋137
海鮮肉膾軍艦140
厚切鮭魚 搭配鮭魚卵141
究極美味厚切鮭魚144
芝麻醬油醃漬幼鰤魚144
鹽味蔥花鮭魚軍艦145
鯖魚棒壽司145
厚切長鰭鮪魚肚三種拼盤152
星鰻黃瓜卷155
炸赤雞塊塔塔醬軍艦164
鰻魚黃瓜卷171
鯖魚紫蘇卷174
海鮮細卷176
特大片 鮭魚品嚐比較183
黑毛和牛壽喜燒風味187
鮪魚肚鐵火卷196
紅燒黑豬肉276

藏壽司炙燒

對於不敢吃生魚片的我,炙燒壽司真的讓我體驗了全新的世界,絕對是我最愛的食物前三名!!

藏壽司附餐菜單

 
 
 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hao_Cho◢ 健康吃美食(@hao_cho)分享的貼文

藏壽司我覺得最強的地方就是附餐實在太豐富,不敢吃生魚片的人來吃藏壽司也完全沒有問題,但要小心這往往都是熱量大地雷,吃沒幾盤可就會熱量大爆炸!但是我個人還是覺得好吃最重要,畢竟久久吃一次就放縱一下吧。

品 名熱量
含石蓴 赤味噌湯76
含石蓴 味噌湯61
蛤仔赤味噌湯66
蛤仔味噌湯52
鰻魚茶碗蒸118
炸蝦天婦羅烏龍麵274
鮮蝦天婦羅白蘿蔔泥醬汁烏龍麵338
兒童加油軍艦套餐833
兒童加油套餐508
高湯章魚燒100
清湯烏龍麵227
豆皮烏龍麵292
魚介肉膾185
【藏午餐】炸蝦與時令天婦羅丼飯692
【藏午餐】牛五花丼飯581
【藏午餐】時令海鮮丼飯462
【藏午餐】人氣握壽司406
【藏午餐】什錦炸物丼飯797
精選毛豆121
芝麻香無糖擔擔麵279
芝麻香擔擔麵423
札幌味噌拉麵399
3種濃厚起司薯條497
壽司屋風味鰻魚丼飯611
壽司屋風味鰻魚丼飯(少量米飯)536
壽司店的炸壽司飯丸咖哩烏龍麵502
壽司店的炸壽司飯丸咖哩烏龍麵(甜味)509
壽司屋風味特等鰻魚丼飯846
壽司屋風味特等鰻魚丼飯(少量米飯)762
絕品日式龍田炸鮪魚250
傳說中的炸雞塊397
特製厚玉子燒96
特製叉燒 魚肉泥可樂餅200
特製茶碗蒸67
特製雞湯拉麵434
入口即化起司培根蛋烏龍麵451
7種魚介 追加柴魚片醬油無糖拉麵149
7種魚介 追加柴魚片醬油拉麵286
7種魚介濃厚味噌拉麵285
醬汁烏龍麵235
青花菜沙拉100
芳醇鹽味拉麵280
小塊炸雞塊149
滿滿的薯條(番茄醬)472
和牛 魚肉泥可樂餅207
竹莢魚天婦羅拼盤187
魷魚天婦羅136
炸蝦天婦羅75
炸洋蔥圈103
章魚天婦羅150
玉米炸什錦194
現炸豆乳甜甜圈375
草莓白冰淇淋蛋糕224
蜜番薯DE鮮奶油192
鳳梨切塊47
熟透芒果的鮮奶油110
絆 台灣鳳梨41
京都風蕨餅168
巨峰葡萄雪酪58
碎杏仁冰淇淋蛋糕226
香脆巧克力冰淇淋脆皮杯229
櫻花綻放的春果凍65
爽口的免烤起司慕斯310
霜淇淋137
份量十足莓果冰淇淋218
起司蛋糕84
巧克力蛋糕107
巧克力莓果聖代546
巧克力冰淇淋148
入口即化的布丁蛋糕153
絲滑豆乳冰淇淋 香草105
濃厚巧克力甜點157
蜂蜜卡斯特拉116
花糰子212
香草冰淇淋154
春之梅125
冷凍水果拼盤68
北海道牛奶冰淇淋泡芙102
北海道牛奶布丁塔174
芒果聖代356
千層蛋糕281
夢之綿綿雪花冰 草莓鮮奶油149
夢之綿綿雪花冰 宇治金時230
夢之綿綿雪花冰 宇治金時(無煉乳)204
夢之綿綿雪花冰 宇治抹茶鮮奶油231
夢之綿綿雪花冰 豐潤草莓132
夢之綿綿雪花冰 豐潤草莓(無煉乳)106
夢之綿綿雪花冰 芒果154
夢之綿綿雪花冰 芒果(無煉乳)128
夢之綿綿雪花冰 芒果鮮奶油165
蕨餅冰淇淋134
草莓牛奶甜酒釀178
宇治抹茶綠茶3
馬路村柚子Chu-hi92
醋飯可樂131
Dry Zero α27
Dry Premium(中瓶)240
熱帶夕陽紅217
熱帶日出藍222
生啤160
乳酸菌水76
無酒精梅酒69
High-Ball69
瓶裝啤酒210
極品冰咖啡36
極品冰拿鐵92
極品熱咖啡28
極品熱拿鐵83
橘子汁83
蔬果汁84
有機葡萄酒131
蘋果汁80
冷酒(無添藏)400

藏壽司菜單價位

大胃王藏壽司

誰說健身減肥減脂不能吃藏壽司?只要遵照下面三大重點就能輕鬆享用藏壽司不怕胖,千萬別因為太好吃就像大胃王一樣一盤接著一盤吃

  1. 控制份量
    一盤壽司2貫大概約100卡左右,如果以一餐以平均600大卡來計算,大約要控制在6盤內,但如果有照上面的表格挑選熱量低的食材,就可以沒負擔的吃更多盤。
  2. 選擇低脂食材
    像是油脂高的鮭魚肚,雖然好吃但最多也只要吃一盤即可,還有豆皮壽司、軍艦沙拉,都該盡量避免,然而油炸的附餐絕對不要吃。
  3. 搭配小菜
    如我前面所說味噌湯及茶碗蒸熱量都不高又有飽足感,在搭配一些蘆筍手捲及秋葵花椰菜,同時補充膳食纖維。

提醒:熱量計算上難免有誤差,藏壽司熱量表僅提供參考!文章內部分引用營養師媛媛、Hao_Cho◢健康吃美食IG圖片資料。

更多迴轉壽司熱量表

爭鮮熱量表,壽司熱量高嗎?內含爭鮮壽司價錢菜單【2022最新版】

壽司郎熱量表,內含壽司郎價錢菜單【2022最新版】

You Might Also Like

Leave a Reply