八里人的熱量表

KURA藏壽司熱量表,內含藏壽司價錢菜單【2022最新版】

藏壽司熱量表

藏壽司平價便宜又好吃,常常與一些知名卡通動畫合作舉辦聯名扭蛋活動,真的是好吃又好玩的最佳代表。壽司富含營養有魚有肉有菜,因為握壽司就是米飯(澱粉)跟肉類(蛋白質)的結合,但如果以為它是「低卡食物」而沒有節制的一盤接著一盤吃,攝取進去的卡路里可能會比吃高油高熱量的炸物還可怕唷!下面為你整理台灣上櫃公司品牌藏壽司的熱量表。

 
 
 
 
 
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藏壽司熱量表

經典握壽司

藏壽司自創設以來,一切食材皆不使用四大添加劑。化學調味料、合成食用色素、人工甜味劑、人工防腐劑,讓消費者吃得安心又放心。經典握壽司之中熱量最低的是海膽、蝦子、烏賊類,熱量最高的是加入美奶滋,很罪惡都是很好吃的鮮蝦美奶滋以及玉米沙拉系列。

品 名 熱量
海膽(一貫) 40
紅蝦(一貫) 46
竹莢魚(一貫) 54
熟成鮪魚中肚(一貫) 65
赤貝 68
蛾螺 69
槍烏賊 73
鮮蝦 74
紫蘇北魷 75
真章魚 76
甜蝦 77
生鮮蝦 78
鰈魚西京漬 79
大份帆立貝壽司 80
長鰭鮪魚肚 82
竹莢魚(兩貫) 85
究極熟成醃漬鮪魚 85
蟹黃 86
究極熟成鮪魚 88
海膽海鮮軍艦 89
鱈魚白子柚醋凍 89
柚子鹽炙烤鰹魚 89
飛魚卵 90
鮭魚 93
調味鮭魚卵 94
星鰻 94
魚鰭邊肉 94
炙烤起司鮮蝦 97
酪梨鮮蝦 99
美味醬汁牛五花 109
漢堡排 111
炸蝦天婦羅手卷(一貫) 113
玉子燒 114
生拌甜蝦 115
伊比利亞豬大肚 115
蔥花鮪魚 115
洋蔥鮭魚 116
納豆 116
鮭魚肚 118
小鰤魚 118
炙烤起司鮭魚 120
黃瓜卷 120
香烤魚腹 123
鰻魚蛋 129
炸蝦天婦羅壽司 135
鐵火卷 136
美乃滋焗烤風炙烤鮮蝦 138
入味半熟蛋 140
海鮮沙拉 141
稻荷壽司 142
鮪魚肉膾 142
炙烤起司豬五花 146
乾瓢卷 149
肉厚鯖魚肚 151
納豆卷 160
鮪魚沙拉 163
濃醇切達起司天婦羅壽司 167
玉米 169
沙拉 178
鮮蝦美乃滋 182

季節限定商品

 
 
 
 
 
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營養師媛媛(@take_a_big_bite_)分享的貼文

藏壽司讓人吃不膩的巧妙之處就是隨著季節不同有著大量的季節限定商品,吃完一次後就會期待著下一個季節的當季節令美味。

品 名 熱量
超大 肉厚鮮蝦(一貫) 45
滿滿海膽手卷(一貫) 46
豐盛長鰭鮪魚肚(一貫) 48
絆 真鯛鹽締炙燒(一貫) 51
大顆帆立貝(一貫) 52
炙烤大顆醃漬帆立貝(一貫) 54
超大 蛋黃醬油醃漬帆立貝(一貫) 58
清見橘子鰤魚(一貫) 65
紫蘇生章魚 71
醬油醃日本國產螢火魷 71
特大片 生鮭魚(一貫) 71
活締星鰻(一貫) 72
紫蘇花枝 73
極厚 鮭魚(一貫) 75
究極熟成 河豚 77
究極熟成河豚 柚醋凍 78
究極熱成 鮪魚中肚(一貫) 79
超肥美鮪魚肚 79
究極熟成 海苔包中肚(一貫) 81
熟成 鮪魚大肚(一貫) 82
鯛魚天婦羅壽司(一貫) 82
特大份 滿溢灰眼雪蟹握壽司 82
甜蝦二種拼盤 83
黑棘鯛 84
日本國產鯕鰍 黑胡椒醃漬 85
究極熟成 櫻鯛 88
究極熟成 真鯛 88
長鰭鮪魚肚 黑胡椒醃漬 90
炙烤生土魠魚 92
帆立貝 92
厚切 鮪魚中肚(一貫) 93
鰻魚肝軍艦 94
芥末貝肉軍艦 94
柚子醃漬鮭魚 95
鮮蝦石澤芝麻沙拉醬 96
小柱明太子軍艦 96
炙烤醃漬帆立貝 98
醋醃日本國產肥美窩斑鰶幼魚 98
究極熟成 厚切鮪魚 99
究極熟成 AI鮪魚 100
極厚 熟成鮪魚中肚(一貫) 100
韓式烤肉風味牛五花 101
特大份 滿溢川燙吻仔魚軍艦 101
生鮭魚(兩貫) 104
日本國產小鰤魚 生薑醬油醃漬 105
日本國產黑鯛 石澤芝麻醬 106
天然真沙丁魚 108
一整顆扇貝軍艦 108
炙烤羅勒鮭魚 110
日本國產細切生鯖魚軍艦 112
大顆鮭魚卵 114
豬五花石澤芝麻沙拉醬 115
蛤仔石澤沙拉醬 117
日本國產 天然黑鮪的蔥花鮪魚軍艦 117
鰻魚丼飯口味握壽司(一貫) 119
魚鰭邊肉軍艦 125
天然鮮蝦三種拼盤 130
活締星鰻天婦羅壽司(一貫) 132
天然藍鰭鮪魚上等赤身三種拼盤 135
鮮蝦玉米美乃滋 137
海鮮肉膾軍艦 140
厚切鮭魚 搭配鮭魚卵 141
究極美味厚切鮭魚 144
芝麻醬油醃漬幼鰤魚 144
鹽味蔥花鮭魚軍艦 145
鯖魚棒壽司 145
厚切長鰭鮪魚肚三種拼盤 152
星鰻黃瓜卷 155
炸赤雞塊塔塔醬軍艦 164
鰻魚黃瓜卷 171
鯖魚紫蘇卷 174
海鮮細卷 176
特大片 鮭魚品嚐比較 183
黑毛和牛壽喜燒風味 187
鮪魚肚鐵火卷 196
紅燒黑豬肉 276

藏壽司炙燒

對於不敢吃生魚片的我,炙燒壽司真的讓我體驗了全新的世界,絕對是我最愛的食物前三名!!

藏壽司附餐菜單

 
 
 
 
 
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Hao_Cho◢ 健康吃美食(@hao_cho)分享的貼文

藏壽司我覺得最強的地方就是附餐實在太豐富,不敢吃生魚片的人來吃藏壽司也完全沒有問題,但要小心這往往都是熱量大地雷,吃沒幾盤可就會熱量大爆炸!但是我個人還是覺得好吃最重要,畢竟久久吃一次就放縱一下吧。

品 名 熱量
含石蓴 赤味噌湯 76
含石蓴 味噌湯 61
蛤仔赤味噌湯 66
蛤仔味噌湯 52
鰻魚茶碗蒸 118
炸蝦天婦羅烏龍麵 274
鮮蝦天婦羅白蘿蔔泥醬汁烏龍麵 338
兒童加油軍艦套餐 833
兒童加油套餐 508
高湯章魚燒 100
清湯烏龍麵 227
豆皮烏龍麵 292
魚介肉膾 185
【藏午餐】炸蝦與時令天婦羅丼飯 692
【藏午餐】牛五花丼飯 581
【藏午餐】時令海鮮丼飯 462
【藏午餐】人氣握壽司 406
【藏午餐】什錦炸物丼飯 797
精選毛豆 121
芝麻香無糖擔擔麵 279
芝麻香擔擔麵 423
札幌味噌拉麵 399
3種濃厚起司薯條 497
壽司屋風味鰻魚丼飯 611
壽司屋風味鰻魚丼飯(少量米飯) 536
壽司店的炸壽司飯丸咖哩烏龍麵 502
壽司店的炸壽司飯丸咖哩烏龍麵(甜味) 509
壽司屋風味特等鰻魚丼飯 846
壽司屋風味特等鰻魚丼飯(少量米飯) 762
絕品日式龍田炸鮪魚 250
傳說中的炸雞塊 397
特製厚玉子燒 96
特製叉燒 魚肉泥可樂餅 200
特製茶碗蒸 67
特製雞湯拉麵 434
入口即化起司培根蛋烏龍麵 451
7種魚介 追加柴魚片醬油無糖拉麵 149
7種魚介 追加柴魚片醬油拉麵 286
7種魚介濃厚味噌拉麵 285
醬汁烏龍麵 235
青花菜沙拉 100
芳醇鹽味拉麵 280
小塊炸雞塊 149
滿滿的薯條(番茄醬) 472
和牛 魚肉泥可樂餅 207
竹莢魚天婦羅拼盤 187
魷魚天婦羅 136
炸蝦天婦羅 75
炸洋蔥圈 103
章魚天婦羅 150
玉米炸什錦 194
現炸豆乳甜甜圈 375
草莓白冰淇淋蛋糕 224
蜜番薯DE鮮奶油 192
鳳梨切塊 47
熟透芒果的鮮奶油 110
絆 台灣鳳梨 41
京都風蕨餅 168
巨峰葡萄雪酪 58
碎杏仁冰淇淋蛋糕 226
香脆巧克力冰淇淋脆皮杯 229
櫻花綻放的春果凍 65
爽口的免烤起司慕斯 310
霜淇淋 137
份量十足莓果冰淇淋 218
起司蛋糕 84
巧克力蛋糕 107
巧克力莓果聖代 546
巧克力冰淇淋 148
入口即化的布丁蛋糕 153
絲滑豆乳冰淇淋 香草 105
濃厚巧克力甜點 157
蜂蜜卡斯特拉 116
花糰子 212
香草冰淇淋 154
春之梅 125
冷凍水果拼盤 68
北海道牛奶冰淇淋泡芙 102
北海道牛奶布丁塔 174
芒果聖代 356
千層蛋糕 281
夢之綿綿雪花冰 草莓鮮奶油 149
夢之綿綿雪花冰 宇治金時 230
夢之綿綿雪花冰 宇治金時(無煉乳) 204
夢之綿綿雪花冰 宇治抹茶鮮奶油 231
夢之綿綿雪花冰 豐潤草莓 132
夢之綿綿雪花冰 豐潤草莓(無煉乳) 106
夢之綿綿雪花冰 芒果 154
夢之綿綿雪花冰 芒果(無煉乳) 128
夢之綿綿雪花冰 芒果鮮奶油 165
蕨餅冰淇淋 134
草莓牛奶甜酒釀 178
宇治抹茶綠茶 3
馬路村柚子Chu-hi 92
醋飯可樂 131
Dry Zero α 27
Dry Premium(中瓶) 240
熱帶夕陽紅 217
熱帶日出藍 222
生啤 160
乳酸菌水 76
無酒精梅酒 69
High-Ball 69
瓶裝啤酒 210
極品冰咖啡 36
極品冰拿鐵 92
極品熱咖啡 28
極品熱拿鐵 83
橘子汁 83
蔬果汁 84
有機葡萄酒 131
蘋果汁 80
冷酒(無添藏) 400

藏壽司菜單價位

大胃王藏壽司

誰說健身減肥減脂不能吃藏壽司?只要遵照下面三大重點就能輕鬆享用藏壽司不怕胖,千萬別因為太好吃就像大胃王一樣一盤接著一盤吃

  1. 控制份量
    一盤壽司2貫大概約100卡左右,如果以一餐以平均600大卡來計算,大約要控制在6盤內,但如果有照上面的表格挑選熱量低的食材,就可以沒負擔的吃更多盤。
  2. 選擇低脂食材
    像是油脂高的鮭魚肚,雖然好吃但最多也只要吃一盤即可,還有豆皮壽司、軍艦沙拉,都該盡量避免,然而油炸的附餐絕對不要吃。
  3. 搭配小菜
    如我前面所說味噌湯及茶碗蒸熱量都不高又有飽足感,在搭配一些蘆筍手捲及秋葵花椰菜,同時補充膳食纖維。

提醒:熱量計算上難免有誤差,藏壽司熱量表僅提供參考!文章內部分引用營養師媛媛、Hao_Cho◢健康吃美食IG圖片資料。

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