7-11 現萃茶菜單 2026 總覽：CITY TEA 純茶 45 元起、10 月奶蓋任 2 杯 120 元
7-11 現萃茶（CITY TEA）2026 年 10 月官網菜單共有 9 款茶飲，純茶 45 元、奶茶 60 元、水果茶與特調 60-75 元；另一條 CITY PEARL 珍珠線有 12 款，從 60 元的珍珠奶茶到 99 元的蜜梅心動冰沙都有。10 月 14 日到 10 月 27 日正在跑「奶蓋熱熱喝」活動，奶蓋梔子花青茶／奶青、奶蓋琥珀小葉紅茶／奶茶任 2 杯 120 元，只限現萃茶門市。
先講一個很多人搞錯的地方：不是每間 7-11 都能買。統一超商 2026 年 8 月對外說法是全台約 3,000 家門市有現萃茶，八里這種住宅區常常走兩間才遇到一台機器，出門前先查門市比較實在。這篇把官網現行菜單、杯型容量、加料價、官方熱量咖啡因表和當期活動整理在一起，已經下架的品項也一併標出來，免得拿著舊菜單到櫃台點不到。
CITY TEA 現萃茶是 7-ELEVEN 旗下的現泡茶飲品牌，2026 年菜單以梔子花青茶、琥珀小葉紅茶兩種茶底為核心，大杯熱飲約 480ml、特大杯冰飲約 655ml。
CITY TEA 純茶與奶茶系列價格
純茶和奶茶是現萃茶最基本的四款，熱飲一律大杯（16oz，約 480ml）、冰飲一律特大杯（22oz，約 655ml），冷熱同價。換句話說，同樣花 45 元，點冰的會多拿到將近 175ml，單純算容量的話冰飲比較划算；但冰飲官方不提供調整冰塊，冰塊佔掉的量要自己心裡有數。
| 品項 | 熱飲（大杯） | 冰飲（特大杯） | 咖啡因 mg（熱／冰） |
|---|---|---|---|
| 梔子花青茶 | 45 元 | 45 元 | 105.2／129.6 |
| 琥珀小葉紅茶 | 45 元 | 45 元 | 199.0／221.6 |
| 梔子花奶青 | 60 元 | 60 元 | 137.4／153.6 |
| 琥珀小葉奶茶 | 60 元 | 60 元 | 184.7／214.1 |
兩款茶底的個性差很多。梔子花青茶官方主打花香、清香甘韻，咖啡因在四款裡最低；琥珀小葉紅茶走熟果香路線，但特大杯冰飲咖啡因有 221.6mg，比很多超商美式還高，下午三點以後要喝、或對咖啡因敏感的人，建議直接選青茶。奶茶系列等於茶底加鮮奶，價差 15 元，官方原物料說明寫鮮乳來自台灣、紐西蘭、澳洲、日本北海道。
八里人的算法很簡單：想解渴選純茶，想當點心選奶茶。純茶 45 元在 2026 年的手搖市場算低價帶，加上 24 小時都買得到，晚上加班或半夜突然想喝茶的時候特別好用。
水果茶與特調系列：紫桑果粒回歸、多數只有冰的
水果茶和特調是現萃茶價格跨度最大的一區，從 60 元到 75 元。要注意的是，這區五款裡只有香鑽水果茶有熱飲，其他全部只賣特大杯冰飲，冬天想喝熱的選擇就很少。
| 品項 | 熱飲（大杯） | 冰飲（特大杯） | 熱量 kcal（冰） |
|---|---|---|---|
| 紫桑果粒紅茶／青茶（NEW） | — | 75 元 | 284.9／277.3 |
| 香鑽水果茶 | 70 元 | 70 元 | 375.4（熱 352.3） |
| 冰淇淋紅茶 | — | 65 元 | 439.5 |
| 青梅冰茶 | — | 60 元 | 428.2 |
| 一顆檸檬青茶／紅茶 | — | 60 元 | 361.9／357.9 |
紫桑果粒冰茶是 2026 年 8 月 19 日回歸的季節品項，有琥珀小葉紅茶和梔子花青茶兩種茶底，加的是桑葚果醬和果粒，官網註明限量 20 萬杯、售完為止，想喝的話不要拖太久。香鑽水果茶是百香果加鳳梨，冷熱都有，也是這區唯一冬天能喝熱的。
冰淇淋紅茶是琥珀小葉紅茶加冰淇淋，網路上討論度一直很高；青梅冰茶則是梔子花青茶底，糖量 86.0 克是全菜單最高。這區的熱量普遍落在 280-440 大卡，比純茶高出一截，當成下午茶點心看待會比較合理。
現萃茶加料價格與甜度怎麼選
官網現行加料只剩三種，而且有溫度限制。之前菜單上的「升級燕麥奶茶 +20 元」已經從官網拿掉，現在點不到。加料只能跟飲品一起做，不能單買一份珍珠帶走。
| 加料 | 加價 | 可加溫度 | 熱量 kcal／糖 g |
|---|---|---|---|
| 黑糖粉粿 | +15 元 | 冰 | 75.1／15.4 |
| 原味黑珍珠 | +15 元 | 熱、冰 | 285.6／30.0 |
| 香草奶蓋 | +25 元 | 冰（10 月活動另有熱飲奶蓋組合） | 163.3／10.1 |
最常見的組合是梔子花青茶 45 元加原味黑珍珠 15 元，60 元就是一杯珍珠青茶；不過珍珠本身就有 285.6 大卡，加完整杯會衝到 470 大卡左右。怕胖又想要口感的話，黑糖粉粿只有 75.1 大卡，熱量差了將近四倍，是比較聰明的選擇。
甜度部分，官方熱量表的 CITY TEA 欄位寫明可選「全糖、半糖、無糖」三段，表上的熱量糖量是最高值，選半糖或無糖會再往下掉。冰塊則不能調整，官網寫得很清楚「冰飲品為維持最佳風味，無調整冰塊服務」，想去冰少冰的人要有心理準備。
CITY PEARL 珍珠、蕎麥茶與冰沙菜單價格
CITY PEARL 是現萃茶門市的另一條產品線，珍珠奶茶、蕎麥茶、冰沙、燒仙草都在這裡。杯型比較複雜，同一款的熱飲、冰飲可能分別是大杯或特大杯，下面依官網欄位整理。
珍珠奶茶與咖啡珍珠類
| 品項 | 珍珠種類 | 熱飲（大杯） | 冰飲 | 熱量 kcal（冰） |
|---|---|---|---|---|
| 珍珠奶茶 | 原味黑珍珠 | 60 元 | 60 元（特大杯） | 568.7 |
| 黑糖珍珠撞奶 | 黑糖珍珠 | 60 元 | 60 元（大杯） | 371.2 |
| 咖啡珍珠歐蕾 | 黑糖珍珠 | 75 元 | 75 元（大杯） | 388.2 |
珍珠奶茶 60 元是整個現萃茶門市最熱門的品項，但特大杯冰飲 568.7 大卡、咖啡因 195.8mg，兩項都排進全菜單前段，等於一杯飲料吃掉半餐熱量。黑糖珍珠撞奶是鮮奶加黑糖珍珠，不含茶所以咖啡因是 0，想讓小朋友喝珍珠飲料的家庭可以優先看這款。咖啡珍珠歐蕾則是官方原物料表上歸在咖啡類，咖啡因 135.6mg。
蕎麥茶類（無咖啡因）
| 品項 | 熱飲（大杯） | 冰飲（特大杯） | 熱量 kcal（冰） |
|---|---|---|---|
| 黃金蕎麥茶 | 60 元 | 60 元 | 163.3 |
| 黃金蕎麥奶茶 | 70 元 | 70 元 | 280.5 |
| 黑糖粉粿蕎麥茶 | — | 75 元 | 79.2 |
蕎麥茶三款在官方表上咖啡因都是 0.0mg，是晚上想喝點東西又怕睡不著的最佳解。黃金蕎麥茶 60 元比純茶貴 15 元，但冷熱都有；黑糖粉粿蕎麥茶只有冰的，官方標示熱量 79.2 大卡，在有加料的品項裡低得少見。
冰沙、仙草與甜品類
| 品項 | 杯型 | 價格 | 熱量 kcal |
|---|---|---|---|
| 關西嫩仙草冰（NEW） | 大杯冰 | 65 元 | 221.4 |
| 關西嫩仙草牛奶冰（NEW） | 特大杯冰 | 80 元 | 341.3 |
| 蜜梅心動冰沙 | 大杯冰 | 99 元 | 341.6 |
| 統一布丁冰沙 | 大杯冰 | 85 元 | 170.7＋小布丁 110.0 |
| 懷舊鳳梨冰沙 | 大杯冰 | 85 元 | 262.3 |
| 黑金燒仙草 | 大杯熱 | 75 元 | 306.2 |
關西嫩仙草冰是 2026 年 9 月 2 日上市的新品，把關西仙草剉成細絲配冰沙，原味 65 元、牛奶版 80 元，官網標註限量 25 萬杯。統一布丁冰沙的熱量要分兩段看，冰沙本體 170.7 大卡再加一顆統一小布丁 110 大卡。黑金燒仙草是這區唯一的熱品項，入冬之後會是甜品區的主力。
已下架品項：舊菜單上有、現在點不到的
現萃茶菜單換季很快，2026 年 6 月還看得到的幾款，到 10 月官網菜單已經拿掉了。網路上很多菜單整理還停在夏天的版本，拿舊圖去點很容易撲空，這裡列出來給大家對照。
| 品項 | 原系列 | 現況 |
|---|---|---|
| 珍珠焙火烏龍奶茶 | CITY PEARL 珍珠類 | 官網 10 月菜單已無 |
| 杏仁豆腐冰沙 | CITY PEARL 冰沙類 | 官網 10 月菜單已無 |
| 黑糖粉粿剉冰 | CITY PEARL 甜品類 | 官網 10 月菜單已無 |
| 升級燕麥奶茶（+20 元） | CITY TEA 奶茶加購 | 官網 10 月菜單已無 |
季節品項通常會隨冷熱季輪替，下架不一定是永久停售，之後有可能換個名字或在夏天回歸。實際能不能點，還是以門市機台和店員為準；如果你常去的那間還有剩料在賣，也不奇怪。
2026 年 10 月現萃茶優惠活動與寄杯
現萃茶的活動大約每一到兩週換一檔，以下是官網和新聞能確認的當期與近期活動。過期的活動不再列出，免得看了白跑一趟。
奶蓋茶任 2 杯 120 元（10/14-10/27）
官網最新消息寫明，2026 年 10 月 14 日到 10 月 27 日，奶蓋梔子花青茶／奶青、奶蓋琥珀小葉紅茶／奶茶任 2 杯 120 元，限現萃茶門市。照官網加料價算，梔子花青茶 45 元加香草奶蓋 25 元是 70 元，兩杯原價 140 元，活動等於省 20 元；如果挑奶茶加奶蓋，單杯原價 85 元，兩杯 170 元變 120 元，省 50 元，挑奶茶底比較划算。這檔活動主打熱喝，不能跟其他優惠併用，咖啡智販機、行動隨時取也不適用，服務區、機場、高鐵站、醫院等門市不參加。
寄杯與自備杯
這檔奶蓋活動官網註明「不提供線上寄杯服務」，但有客情服務卡的門市可以把買好的飲料寄放在店裡，期限到購買隔月的月底。自備飲料杯（非一次用杯）則是常態折 5 元，而且是先算完活動價再扣 5 元，等於可以疊加；大杯熱飲約 480ml、特大杯冰飲約 655ml，自備杯建議帶 700ml 左右的才裝得下冰飲。線上寄杯檔期不固定，建議打開 OPENPOINT APP 或加入 7-ELEVEN LINE 官方帳號看最新寄杯組合。
現萃茶門市怎麼查？不是每間 7-11 都有
現萃茶需要專用的單杯萃茶機，所以只有部分門市有賣。統一超商 2026 年 8 月宣布紫桑果粒冰茶回歸時，說法是全台 3,000 家門市；官網活動另外寫明服務區、機場、高鐵站、醫院等特殊門市不參加線下活動，名單以 7-ELEVEN 官網公告為準。
查法有兩種：一是 CITY TEA 官網頁面底部的「門市查詢」，會連到 7-ELEVEN 電子地圖，可以篩選有現萃茶服務的門市；二是 uniopen 的門市查詢頁直接用「現萃茶」當關鍵字搜尋。新北八里、淡水這種門市分散的區域，先查好再出門比較省事，特別是想趕活動最後一天的時候。
另外要分清楚，7-11 的「不可思議茶 BAR」是另一條茶飲線，主打茶拿鐵，菜單和活動都跟現萃茶分開算，現萃茶門市不一定有茶 BAR，反過來也一樣。
現萃茶 vs 連鎖手搖飲：怎麼選
現萃茶最大的優勢是 24 小時跟不用排隊，缺點是客製化有限。下面用現萃茶官網條件，跟一般連鎖手搖店的點餐方式做個對照：
| 比較項目 | CITY TEA 現萃茶 | 連鎖手搖飲 |
|---|---|---|
| 純茶價格 | 45 元（冷熱同價） | 依品牌與杯型而定 |
| 甜度 | 全糖／半糖／無糖三段 | 多數品牌分 5 段以上 |
| 冰塊 | 不可調整 | 多數可正常／少冰／微冰／去冰 |
| 加料 | 3 種（黑糖粉粿、原味黑珍珠、香草奶蓋） | 選擇較多 |
| 購買時間 | 跟著 7-11 門市營業時間 | 依門市營業時間 |
| 自備杯 | 折 5 元 | 依品牌規定 |
如果你很在意甜度冰塊微調、或想喝特定口味，連鎖手搖店還是比較適合，可以對照 50嵐菜單、清心福全菜單、CoCo都可菜單 這幾家平價連鎖的價格；喜歡單品茶風格的，可以看 可不可熟成紅茶菜單 和 得正菜單。鮮奶茶派可以比較 迷客夏菜單，珍珠奶茶想喝老字號的則有 春水堂菜單。現萃茶的定位很清楚：附近手搖店都關了、或懶得等的時候，45 元就能拿到一杯現泡茶。
現萃茶必點推薦 TOP 5
以下依官方菜單標示（官網紅星是主推品項）、網路討論度和價格整理，不是試喝排名，挑的時候可以搭配自己對咖啡因、熱量的需求：
第 1 名：梔子花青茶（45 元）——全菜單最便宜、咖啡因最低的茶底，特大杯冰飲只要 45 元，可再加 15 元的珍珠或粉粿自己組。
第 2 名：珍珠奶茶（60 元）——CITY PEARL 的招牌，熱大杯、冰特大杯同價，用原味黑珍珠。缺點是熱量 568.7 大卡，偶爾喝就好。
第 3 名：紫桑果粒紅茶／青茶（75 元）——季節回歸款，限量 20 萬杯，桑葚果醬加果粒，喜歡水果茶的人趁還有的時候喝。
第 4 名：黃金蕎麥奶茶（70 元）——無咖啡因又有奶香，冷熱都有，晚上想喝奶茶又怕睡不著的首選。
第 5 名：黑糖珍珠撞奶（60 元）——官網紅星推薦，鮮奶加黑糖珍珠、0 咖啡因，有小孩的家庭可以優先看這款。
現萃茶熱量、糖量、咖啡因排行
官方的「咖啡因＆熱量＆糖量表」列的都是最高值（全糖），選半糖或無糖會再降低。整理全菜單熱量最高的五款：
| 排名 | 品項 | 熱量 kcal | 糖 g | 咖啡因 mg |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 珍珠奶茶（特大杯冰） | 568.7 | 40.5 | 195.8 |
| 2 | 冰淇淋紅茶（特大杯冰） | 439.5 | 68.1 | 211.9 |
| 3 | 青梅冰茶（特大杯冰） | 428.2 | 86.0 | 161.0 |
| 4 | 咖啡珍珠歐蕾（大杯冰） | 388.2 | 35.5 | 135.6 |
| 5 | 香鑽水果茶（特大杯冰） | 375.4 | 79.1 | 164.9 |
控糖要看的是糖量不是熱量：青梅冰茶 86.0 克、香鑽水果茶 79.1 克，都超過國健署建議的每日添加糖上限（不超過總熱量 10%，以 2000 大卡計約 50 克）。咖啡因方面，琥珀小葉紅茶冰飲 221.6mg 是全菜單最高，食藥署建議成人每日咖啡因不超過 300mg，一杯就用掉七成。想要低負擔，選無糖梔子花青茶或任一款蕎麥茶最保險。
CITY TEA 現萃茶常見問題
7-11 現萃茶可以調甜度嗎？冰塊呢？
甜度可以，官方熱量表標示 CITY TEA 有全糖、半糖、無糖三種選擇；冰塊不行，官網寫明冰飲為維持風味不提供調整冰塊服務。
現萃茶的大杯、特大杯是多少 ml？
依官網說明，大杯約 480ml（16oz）、特大杯約 655ml（22oz）。CITY TEA 純茶與奶茶的熱飲是大杯、冰飲是特大杯，冷熱同價。
現萃茶有沒有無咖啡因的飲料？
有。CITY PEARL 的黃金蕎麥茶、黃金蕎麥奶茶、黑糖粉粿蕎麥茶、黑糖珍珠撞奶、關西嫩仙草冰系列、黑金燒仙草，官方表上咖啡因都是 0.0mg。
每間 7-11 都買得到現萃茶嗎？
不是。現萃茶需要專用機台，2026 年約 3,000 家門市有提供，出門前可用 7-ELEVEN 電子地圖或 uniopen 門市查詢篩選「現萃茶」。
現萃茶自備杯有折扣嗎？
有，自備非一次用飲料杯折 5 元，而且是先計算活動優惠再折 5 元，可以跟當期活動疊加。
