肯德基熱量表,KFC炸雞蛋塔熱量高嗎?【2022最新版】 | 好吃美食的八里人
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肯德基熱量表,KFC炸雞蛋塔熱量高嗎?【2022最新版】

肯德基熱量表

肯德基在台灣人眼中就是炸雞跟蛋塔的代名詞,品質穩定又好吃,逢年過節一定要點歡樂咔啦桶餐來爽吃一波。

以我自身的經驗我也覺得肯德基蛋塔在台灣沒有對手,PTT、DCARD 網友更是戲稱KFC是被炸雞耽誤蛋塔店,擁有高評價及高口碑。

肯德基幾乎每天都會出現在台灣人的餐桌上,加上肯德基外送零接觸送到家,吃炸雞免出門超方便。

如果有肯德基優惠券或肯德基優惠代碼一起使用就更划算了。

如果你正在尋找肯德基熱量的話,本篇為你整理了肯德基熱量表,方便你減肥節食健身時計算熱量。

肯德基蛋塔熱量

肯德基熱量

肯德基蛋塔真的是超級美味,每次都點一盒蛋塔來犒賞自己,可以輕鬆把整盒蛋塔吃光都沒有問題。

但是肯德基原味蛋塔熱量一顆就高達182大卡,如果吃一盒蛋塔的話熱量就是1092大卡,蛋塔熱量還是很高很恐怖的啊。

蛋塔優惠券

餐點 熱量
原味蛋塔 182卡
莓果奶酥撻 173卡

肯德基早餐熱量

 
 
 
 
 
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肯德基的早餐選擇也不少,除了其他速食店沒有的粥品還有燒餅之外,也有很豐盛的歐式經典總匯早餐,輕鬆滿足一天活力的來源。

有好多好多早餐在這裡,在我們最熟悉的肯德基裡,肯德基早餐天天省,早餐供應時間:AM07:00~AM10:30。

餐點 熱量
吮指嫩雞蛋堡 315卡
紅藜燕麥嫩雞粥 263卡
總匯歐姆蛋燒餅 512卡
吮指嫩雞燒餅 436卡
歐式經典總會早餐 697卡
吮指嫩雞蛋烤餅 312卡
培根薯餅蛋烤餅 295卡
總匯歐姆蛋堡 261卡
薯餅 124卡

肯德基主餐熱量

 
 
 
 
 
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肯德基的熱量之王是誰呢?答案就是花生熔岩咔啦雞腿堡,一個漢堡熱量就高達716大卡,花生醬加上炸雞果然是非常罪惡的組合啊。

餐點 熱量
咔啦脆雞(棒腿) 236卡
上校薄脆雞(棒腿) 192卡
椒香麻辣脆雞(小腿) 304卡
美式BBQ醬烤煙燻雞(大腿) 228卡
墨西哥莎莎霸王捲 456卡
紐奧良烤雞腿堡 411卡
花生熔岩咔啦雞腿堡 716卡
花生培根咔啦雞腿堡 547卡
咔啦雞腿堡 445卡
上校雞塊(8個) 393卡
義式香草紙包雞 386卡
上校薄皮嫩雞(棒腿) 167卡
上校原味脆腿堡 522卡
巴黎卡菲嫩雞捲 570卡

肯德基配餐熱量

 
 
 
 
 
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在意熱量又想吃肯德基的話,生菜沙拉果然還是我們最好的選擇,雙色轉轉QQ球的熱量也是出乎意料的高唷。

餐點 熱量
鮮蔬沙拉(含千島醬) 88卡
勁爆雞米花(大) 183卡
香酥脆薯(中) 185卡
經典玉米 86卡
玉米濃湯(小) 126卡
雞汁風味飯 259卡
經典原味雞排堡(ABC自由選) 262卡
雙色轉轉QQ球 256卡
經典小雞腿排(ABC自由選) 238卡

肯德基套餐熱量

 
 
 
 
 
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肯德基套餐一套要多少呢?表格只列出搭配沙拉的熱量,如果是換成薯條的話要再加100卡。

如果是肯德基重量級XL套餐,加上雞塊跟蛋塔,一個套餐絕對超過1200卡。

餐點 熱量
吮指雙雞(上校薄脆雞) 658卡
吮指雙雞(咔啦脆雞) 746卡
上校經典脆雞堡 660卡
紐奧良烤雞腿堡 685卡
咔啦雞腿堡 719卡
美式BBQ醬烤煙燻雞 730卡
墨西哥莎莎霸王捲 730卡
巴黎卡菲嫩雞捲 844卡
經典小雞腿排(ABC自由選) 238卡

肯德基飲料熱量

 
 
 
 
 
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在意熱量的可以選擇無糖綠茶或者是紅茶,通通都是0卡配炸雞會比較沒有罪惡感。

餐點 熱量
柳橙汁 103卡
冰紅茶(中) 72卡
百事可樂(中) 195卡
七喜(中) 202卡
無糖茉莉綠茶 0卡
熱義式咖啡(小) 23卡
熱義式咖啡(大) 34卡
熱義式拿鐵 140卡
熱義式卡布奇諾 130卡
冰義式咖啡 34卡
冰義式拿鐵 155卡
熱紅茶 0卡
經典熱奶茶(小) 89卡
經典熱奶茶(中) 133卡

結論

吃肯德基要注意熱量呀~~ 根據國民健康署指出均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡! 這份肯德基熱量表就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡控制熱量哦。

肯德基優惠

部分資料引用自肯德基官網熱門菜單肯德基官方IG,如內容有錯誤歡迎留言將會立即修正

肯德基訂餐外送電話 4128-000 (手機直撥請加02)

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