肯德基在台灣人眼中就是炸雞跟蛋塔的代名詞，品質穩定又好吃，逢年過節一定要點歡樂咔啦桶餐來爽吃一波。
以我自身的經驗我也覺得肯德基蛋塔在台灣沒有對手，PTT、DCARD 網友更是戲稱KFC是被炸雞耽誤蛋塔店，擁有高評價及高口碑。
肯德基幾乎每天都會出現在台灣人的餐桌上，加上肯德基外送零接觸送到家，吃炸雞免出門超方便。
如果有肯德基優惠券或肯德基優惠代碼一起使用就更划算了。
如果你正在尋找肯德基熱量的話，本篇為你整理了肯德基熱量表，方便你減肥節食健身時計算熱量。
肯德基蛋塔熱量
肯德基蛋塔真的是超級美味，每次都點一盒蛋塔來犒賞自己，可以輕鬆把整盒蛋塔吃光都沒有問題。
但是肯德基原味蛋塔熱量一顆就高達182大卡，如果吃一盒蛋塔的話熱量就是1092大卡，蛋塔熱量還是很高很恐怖的啊。
| 餐點 | 熱量 |
|---|---|
| 原味蛋塔 | 182卡 |
| 莓果奶酥撻 | 173卡 |
肯德基早餐熱量
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肯德基的早餐選擇也不少，除了其他速食店沒有的粥品還有燒餅之外，也有很豐盛的歐式經典總匯早餐，輕鬆滿足一天活力的來源。
有好多好多早餐在這裡，在我們最熟悉的肯德基裡，肯德基早餐天天省，早餐供應時間：AM07:00~AM10:30。
| 餐點 | 熱量 |
|---|---|
| 吮指嫩雞蛋堡 | 315卡 |
| 紅藜燕麥嫩雞粥 | 263卡 |
| 總匯歐姆蛋燒餅 | 512卡 |
| 吮指嫩雞燒餅 | 436卡 |
| 歐式經典總會早餐 | 697卡 |
| 吮指嫩雞蛋烤餅 | 312卡 |
| 培根薯餅蛋烤餅 | 295卡 |
| 總匯歐姆蛋堡 | 261卡 |
| 薯餅 | 124卡 |
肯德基主餐熱量
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肯德基的熱量之王是誰呢？答案就是花生熔岩咔啦雞腿堡，一個漢堡熱量就高達716大卡，花生醬加上炸雞果然是非常罪惡的組合啊。
| 餐點 | 熱量 |
|---|---|
| 咔啦脆雞(棒腿) | 236卡 |
| 上校薄脆雞(棒腿) | 192卡 |
| 椒香麻辣脆雞(小腿) | 304卡 |
| 美式BBQ醬烤煙燻雞(大腿) | 228卡 |
| 墨西哥莎莎霸王捲 | 456卡 |
| 紐奧良烤雞腿堡 | 411卡 |
| 花生熔岩咔啦雞腿堡 | 716卡 |
| 花生培根咔啦雞腿堡 | 547卡 |
| 咔啦雞腿堡 | 445卡 |
| 上校雞塊(8個) | 393卡 |
| 義式香草紙包雞 | 386卡 |
| 上校薄皮嫩雞(棒腿) | 167卡 |
| 上校原味脆腿堡 | 522卡 |
| 巴黎卡菲嫩雞捲 | 570卡 |
肯德基配餐熱量
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在意熱量又想吃肯德基的話，生菜沙拉果然還是我們最好的選擇，雙色轉轉QQ球的熱量也是出乎意料的高唷。
| 餐點 | 熱量 |
|---|---|
| 鮮蔬沙拉(含千島醬) | 88卡 |
| 勁爆雞米花(大) | 183卡 |
| 香酥脆薯(中) | 185卡 |
| 經典玉米 | 86卡 |
| 玉米濃湯(小) | 126卡 |
| 雞汁風味飯 | 259卡 |
| 經典原味雞排堡(ABC自由選) | 262卡 |
| 雙色轉轉QQ球 | 256卡 |
| 經典小雞腿排(ABC自由選) | 238卡 |
肯德基套餐熱量
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肯德基套餐一套要多少呢?表格只列出搭配沙拉的熱量，如果是換成薯條的話要再加100卡。
如果是肯德基重量級XL套餐，加上雞塊跟蛋塔，一個套餐絕對超過1200卡。
| 餐點 | 熱量 |
|---|---|
| 吮指雙雞（上校薄脆雞） | 658卡 |
| 吮指雙雞（咔啦脆雞） | 746卡 |
| 上校經典脆雞堡 | 660卡 |
| 紐奧良烤雞腿堡 | 685卡 |
| 咔啦雞腿堡 | 719卡 |
| 美式BBQ醬烤煙燻雞 | 730卡 |
| 墨西哥莎莎霸王捲 | 730卡 |
| 巴黎卡菲嫩雞捲 | 844卡 |
| 經典小雞腿排(ABC自由選) | 238卡 |
肯德基飲料熱量
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在意熱量的可以選擇無糖綠茶或者是紅茶，通通都是0卡配炸雞會比較沒有罪惡感。
| 餐點 | 熱量 |
|---|---|
| 柳橙汁 | 103卡 |
| 冰紅茶(中) | 72卡 |
| 百事可樂(中) | 195卡 |
| 七喜(中) | 202卡 |
| 無糖茉莉綠茶 | 0卡 |
| 熱義式咖啡(小) | 23卡 |
| 熱義式咖啡(大) | 34卡 |
| 熱義式拿鐵 | 140卡 |
| 熱義式卡布奇諾 | 130卡 |
| 冰義式咖啡 | 34卡 |
| 冰義式拿鐵 | 155卡 |
| 熱紅茶 | 0卡 |
| 經典熱奶茶(小) | 89卡 |
| 經典熱奶茶(中) | 133卡 |
結論
吃肯德基要注意熱量呀～～ 根據國民健康署指出均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！ 這份肯德基熱量表就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡控制熱量哦。
部分資料引用自肯德基官網熱門菜單及肯德基官方IG，如內容有錯誤歡迎留言將會立即修正
肯德基訂餐外送電話 4128-000 (手機直撥請加02)
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